 | |||||
| |||||
|
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 1
 꽁알꽁알
운동을 해서 근육를 키우면(특히 허벅지와 엉덩이) 당뇨도 좋아집니다.
2022-01-04 *
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
애초에 아직 당뇨는 아니시니 과식 안하시고 운동만 꾸준히 해주셔도 될거 같아요
2022-01-07 *
|
|
0
0
sheena
당뇨 전단계 수치지만 그정도는 당뇨 아닙니다. 그냥 평상시대로 잘 드시고, 야식 이랑 음료수 그런것만 끊으셔도 되요.
2022-01-07 *
|
|
|
0
0
ddddddddd1
여자면 다이어트 하세요
다이어트가 단순히 살뺀다는 개념이 아니고 유산소 근력 운동해서 체지방 줄이고 근육을 키우는 행위이고
여자경우 운동한다고 근육 혐상굳게 안생기고 오히려 라인 이쁘게 잡힘
하체운동 무조건 하세요 종아리말고 허벅지 엉덩이쪽으로
2022-01-15 *
|
|
|
0
0
에버그린1
여자나이 30이면 어린 나이가 아니지요...슬슬 살이 붙을 나이입니다.
여자 신체 나이는 남자보다 적게는 서너살 많이는 6-7살 빨리 옵니다 체중이 덜나간다고 마른게 아닙니다.남자나 여자나 체중 덜나가도 복부 비만,내방 비만 많습니다. 특히 근육량이 많이 않으면 근육에서 당대사가 많이 되는데 근육 많이 빠지면 당뇨 빨리 찾아오기도 합니다.체격이 적은 만큼 췌장도 작아 인슐린 분비도 적을수 있습니다...먹는양 줄인다고 해도 쉽진 않고,,,밥을 줄이는 대신 단백질이나 채소류 더 섭취하고 활동양,특히 근육량을 늘리세요...집에서 쉴때 맴몸 스쿼드.푸쉬업,다양한 아령 운동 슬슬 해서 근육량 늘려 보면 더 좋을겁니다. 나이 40 넘으면 헬스장도 다녀보세요.
2022-01-19 *
|
|
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
