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당뇨개선 22일차 9
이름: 지선남편


등록일: 2022-01-12 22:44
조회수: 2712


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안녕하세요 

 

혈당 수치 110이 내려가면 다시 글쓴다고 한지 10일이 지났네요

 

 

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1월 6일에 공복혈당 110이 나왔습니다. 

 

글쓰고 4일만에 내려갔네요.

 

아침에 일어나서만 혈당 체크를 하고 있으며

식사패턴과 운동량은 비슷합니다. 

 

저녁식사후 운동을 하고 한시간뒤 혈당 체크 99까지 떨어져서

아 이제 정상인가? 라는 생각이...잘못됐습니다.


점심시간 백미 한공기 뚝딱하고 

부대찌개에 라면사리도 먹고...

닭볶음탕도 국물까지 슥슥..

 

머 결과는 아름답습니다. 120대로 올라오더군요.

 

오늘도 빕스 행사한다하여 약간의 폭식으로..^^;;

 

현재는 심적인 부담은 없으며 먹는것을 좀 더 신경쓰려합니다.

운동은 10일 동안 하루 빼고 1시간씩 조깅했습니다.

그 결과 몸무게는 3.5키로 빠졌습니다.

 

물 마시는 양이 하루에 2리터 정도는 꼭 마시려 합니다.

혈당내린다는 영양제는 구매를 하였으나 좀더 지켜보고

먹으려 합니다. 

 

아침공복 혈당이 100미만으로 떨어지면 돌아오겠습니다

 

모두 화이팅!!


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