아침 공복 혈당이 높으면 뭐가 문제일까요?6
- 앙마다
- 등록일 2023-09-05 23:42
- 조회수 1421
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파워링크 
등록안내
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 배고픈반달곰
당뇨로 살이 빠지는 단계면 좀 심각한 단계에요.
아침 공복혈당이 높으면 우선 몇 가지 확인해보세요.
우선 저녁 먹고 잠드는 시간이 가까울 수록 공복혈당은 높아집니다. 저녁먹고 잠들기 까지 운동량이 적어도 높아집니다. 보통 저녁먹고 3-4시간 정도는 있다가 자고 그 사이에 운동하는게 좋습니다.
지방간 확인하세요. 지방간 있으면 공복혈당 잘 안떨어집니다.
그리고 이건 재 경우인데 저녁에 지방이나 단백질 위주로 식사하면 혈당도 천천히 오르는데 떨어지는 것도 오래 걸려 아침혈당이 잘 안 떨어지더라구요
번거롭더라도 매 끼니 식사 전 식사후 두 시간 후 그리고 식사 끼니 기록한 후 의사와 상의하세요
보통 식후 두 시간 뒤가 혈당이 가장 높을 때입니다
2023-09-06
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앙마다
말씀하신대로 어젠 식후 걷기운동 + 영양제를 안먹으니 120이 나오네요 오늘은 평소에서 영양제만 안먹고 테스트를 해봐야겠습니다 인터넷에 찾아보니 2시간뒤에 정상혈당으로 돌아와야하는게 맞는거같던더하구요 30분 단위로 측정을 해뵈야겠습니다
2023-09-06
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포더러브
저는 당뇨와는 관계가 없고요
(어머니외가는다당뇨) 원래 아침에 혈당이 높아지는게 정상이에요 자는 동안 안먹었으니 아침 일어날때쯤 스트레스 호르몬이라고 알려진 코르티솔 호르몬 분비해서 신체를 깨워요(혈당올라감) 왜 의사들은 그런 간단한 설명도 안해주고 한달을 약먹으며 보자고 할까요? 이제 약 먹기 시작하신거 같네요 당뇨에 좋은말 아무리 해봤자 환자들은 의사말 과 자신들이 이미 믿고있는 얘기 아니면, 니가 의사냐 유사과학이니 뭐니 안 믿으니깐 딴얘긴 안하고 여기까지만 말할게요
2023-09-06
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바우처럼
공복이라도 간에 저장된 글리코겐과 지방대사로 혈당조절을 하는데 인슐린저항성때문에 관리가 제대로 안되는걸겁니다. 인슐린저항성을 개선시켜야 하는데 그럴려면 내장지방을 제거함과 동시에 더이상 안싸이게 식이조절(특히 탄수화물)과 운동을 겸해야 하는데 말처럼 쉽지는 않죠.^^ 과도한탄수화물섭취, 인슐린저항성, 내장지방(뱃살), 고지혈증, 고혈압, 당뇨등 얘네들은 세트로 보면 됩니다.
혈당은 정상인의 경우 보통 식후1시간정도에서 피크찍고 2시간정도면 정상으로 돌아오는데 당뇨인의 경우는 올라간 혈당이 잘 안떨어집니다.
당화혈색소 10.7이면 꽤 높은 수치로 보이는데 가볍게 여기시면 안될것 같아요.
2023-09-06
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비만이죠.
다이어트중인데 확실히 낮아지고 있습니다.