당뇨 수치 높은걸까요?4
- 나실인
- 등록일 2023-09-12 12:18
- 조회수 876
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 ADELICIA
공복보다 식후 혈당이 튀시는 내당능이지 않을까 싶습니다. 제가 공복 91 ~95 일때 혈색쏘가 5.7 이였습니다. 우선은 식이 및 운동으로 낮춰보쎄요. 탄수화물량 줄이고 비로 30분이상 운동 하니까 식후 2시간 110 아래대로 유지중입니다. 저도 고구마 먹으면 2시간 혈당이 170 나오고 그럽니다...
2023-09-12
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뻐꾸기날려
아직 크게 걱정하실 만큼은 아닌데 관리는 시작하셔야 할 것 같습니다.
비만이나 과체중이시면 체중 좀 줄이시고 단맛나는 음료수, 밀가루 음식, 떡 등은 가끔만 드시고 식사도 과식하지 않으시는게 좋을것 같습니다. 하루에 30분 이상 규칙적으로 운동하시면 도움이 될 것 같습니다.
2023-09-12
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나실인
열심히 관리중인 몸입니다 식단 운동 모두 여기서 더 이상 관리해야하는건가..
2023-09-12
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뻐꾸기날려
골격근량이 상당하시고 체지방도 적으시네요.
이 정도 체성분을 유지하시려면 당연히 운동, 식단관리도 하실것 같습니다. 그런데도 혈당이 높다면 일반적인 비만형, 내장지방형 당뇨와는 다른 원인으로 혈당이 높아지신것 같습니다.
다음에 측정했을 때에도 당화혈색소가 5.7이 넘어간다면 종합병원이나 당뇨 전문 병원을 가셔서 의사상담, 검사를 통해서 원인을 찾아보시는게 좋을것 같습니다.
2023-09-12
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