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건강/헬스 | 영양제포럼
정말 당뇨수치 잡으려고 탄수화물 섭취를 정말 많이 줄이고 운동도 꾸준히 하는데 아직도 경계치에서 왔다갔다 해요.
탄수화물을 하루 3끼 전체 중 밥 반공기정도밖에 먹지 않아요.
단백질도 남들 1끼분량을 3끼에 나눠먹고 대신 매일매일 우유를 한잔씩 마시고 있어요. 과일은 요즘 사과 반개, 방울토마토 7알정도. 센트륨 매일 먹구요.
근력운동 매일 30분씩 하고 있구요.
부족한 부분이 어떤게 있을까요?
더 물어보고 싶지만 일단 3가지 물어보고 싶습니다. 일단 최소 당화혈색소는 말씀해주셔야..
당화혈 수치가?
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더 물어보고 싶지만 일단 3가지 물어보고 싶습니다. 일단 최소 당화혈색소는 말씀해주셔야..