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공복혈당수치가 높게 나왔습니다 6
이름: 차카게살자구


등록일: 2023-02-28 22:49
조회수: 909





40대입니다 80년생

20년21년22년 건강검사결과

20년 140대

21년 140대

22년11월 240대가 나왔습니다...

콜라 쥬스 믹스커피 밥 양념음식 너무 좋아하고 채소 싫어하는데...

콜라 355미리 뚱캔 제로 하루2캔이상 먹다가 1달에 1캔 먹을까 말까하고요 거의 안먹어요

쥬스  1주일에  피티로 2병이상 먹던거  아예 안먹음

믹스커피 한잔에 3봉씩  하루 3-4잔 마시던거 

한달에 한두잔 라떼 당낮은거 사서 먹을까 말까 할정도로 안먹습니다

운동은 허리가 안좋아서  저녁마다 지하철 2-3정거장 왕복으로 빠르게 걷는운동 하는중입니다

허리때문에 안하면 아파서  원래 하던거 좀더 신경써서 나가는중..

음......  조심한다고 조심하고 있는데...

쌀밥이 안끊어지네요....

쌀밥 안먹으면 배가 너무 고파요... 그나마 채소도 요즘에는 열심히 먹고는 있습니다

잡곡밥은 돌 먹는 느낌이고;;;  

어찌해야할까요....  

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2023-02-28

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2023-02-28

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2023-02-28

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2023-03-02

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2023-03-01

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2023-03-02
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