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체중히 살살 녹는중21

혈당

당화가 높아서

 

체중감량

고중량 운동을 하는데

 

맛있는거 끊는게 힘들어

일단 탄수만 약간줄인정도

 

배안고프게 잘 먹고있는데

83에 육박하던 몸무게

 

두어달만에 76까지 떨어지내요

 

잘먹고 뺀다는게 포인트인데

 

식전에 야채부터

살고기 닭가슴살 위주로

탄수는 밥대신 빵이나 튀김류 한두개.

 

뭐 배안고프고 쪽쪽빠지니

좋네요

 

제키 정상체중은 71

감량목표 10키로에 3키로 남았네요

 

잘하면 이번생 늘씬하게 살아볼수도

있을거 같음 ㅎ

 

 

20240218192947_VEcbkTAMAq.jpg

 

 

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다른의견 0 추천 0 밝은세상@

응원합니다!!!!

2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 브라운b

무슨 운동하시나요

2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 4 추천 1 모범시민7

야채가 확실히 중요한듯요. 금욜날 병원에서 공복혈당 118 나와 너무 놀래서 다음날 아침 공복혈당 체크하니 108.. 라면이 땡겨서 라면에 야채 이빠이 넣어 먹고 과자 아주 조금 섭취 한지 1시간30 이후 체크하니 107 나오더군요

2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 앱손
우와 멋지시네요 저도 빼야하는데 ㅠ ㅠ 
2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 미켈란젤로

83에서 76까지 운동으로 빼고 명절 때부터 운동 반만 하고 열심히 먹었더니 오늘 80찍은거 보고 다시 운동 빡시게 하고 있네요 ㅠㅠ

2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간다간다삐용
와우!! 대단합니다
2024-02-18 * 점아이콘
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다른의견 1 추천 4 삐삐부집사

당뇨라 빠지는 것일 수도..

2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 5 팔도비빔밥

 


 

2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 봄날의꿈
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2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뻥쟁이!

제가 아시는분도 당뇨라 빠지는거 같은데 

일열심히해서 빠진다고 하드라그요

먹는거 보면 당뇨라서 그런거 같은데

ㅎㅎ

2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유라님

젊은당뇨는 식단관리만 하면  

당도떨어지고 건강하게 체중도 떨어져요

2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대시트

화이팅 응원합니다.

2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 농약벌컥벌컥
지금처럼만 gogo
2024-02-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 헬리오시티
빵,튀김보다 밥이 더 좋아보입니다.
2024-02-19 * 점아이콘
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