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당뇨가 막 시작되기에 건강관리 중입니다.41

병원에서 당뇨수치가 좀 있다고 건강관리 시작하라고 해서

식생활과 운동을 잘 하면서 체중감소도 10키로 이상 했더니

몸이 가뿐하고 좋긴 합니다.

회복되는 중이구나 싶어요. 직전에는 매일 물과 음료수가 땡겼는데

그게 당뇨 시작일 줄이야....ㅜㅠ

암튼....바쁠 때는 아침을 콘프라이트에 우유 타서 먹곤 하는데요.

혹시 콘프라이트도 당뇨에 안 좋을까요????

초코나 그런게 아닌 보통 옥수수 주성분의 평범한 콘프라이트 입니다.

아직 2키로 짜리 4개나 남았는데;;;;;먹지 말고 버릴까요????

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다른의견 0 추천 6 GULDAN

성분표 보시면 아실것 같습니다만 보통 시리얼은 당류가 꽤 많이들어있어요.

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 써니닷

ㅇㅇㅇㅇㅇ

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 6 뻐꾸기날려

아주 안좋습니다.

국수, 빵, 떡, 시리얼 등 곡물을 갈아서 만드는 정제 탄수화물 식품은 피하시는게 좋습니다.

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JUNII

옥수수자체가 곡물인데 ㄷㄷㄷ

걍 탄수화물 자체를 거의 끊으세요.

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 포더러브

식생활 잘해서 관리가 된다고 하시면서

바쁠땐 아침에 시리얼로 하신다는 말은

그거 바쁠때 시리얼 포함해서 지금 10kg감량에 컨디션 좋다고 하시는거 아닌지

그렇다면 지금 당장은 문제 없을 거 같은데

시리얼이 아침메뉴로 이상적이진 않죠 

저녁에 먹는 것 보단 낫죠

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 밀밀
당뇨 즉 당은 탄수화물을 말합니다. 그리고 시리얼은 설탕+ 탄수화물 이죠.
2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뻐1

완전히 배제하는것이 아닌 자주먹지 말라는거죠

식단 관리 하시다가 바쁘면 간단히 먹는것 정도는 괜찮아요

콘푸라이트 경우에는 당과 탄수화물 비중이 높아 자주먹는것은 좋지 않지만 버리긴 아까우니 아침식사로 조금씩 드세요

 

 

 

 

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 어으썸

30g당ㅋㅋ

 

정크푸드였네요 시리얼

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 수리리

걍 버리는게 낫습니다.

100g 기준 87- 4 = 83.

지옥입니다.

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 메이탄테코난

샐러드 위에 토핑으로  뿌려 드세요

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hisoankon

위트빅스로 드시면 좀 나을거에요

 시리얼 설탕덩어리입니다 몸에 좋은거 하나도 없더라구요

2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 KingdomBavaria
저탄고지 운동 하십시오  화이팅
2024-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 타도품질

가급적 밥도 흰쌀밥이 아닌 잡곡(귀리 등등)으로 해서 드세요.

2024-05-31 점아이콘
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