공복 160인데 어떻게 내리나요?26
- guscjf
- 등록일 2019-05-20 22:02
- 조회수 5581
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파워링크 
등록안내
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당뇨타파
제품 하나 추천해 드릴게요. 혈당은 확실히 잡힐거에요.
2019-05-20
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 미풍호
우유 두유에 섞어 먹으면 혈당폭발할텐데 ㅎ 인간적으로 먹는거 팔지는 말아여 이거 먹으면 혈당에 좋다더라하는건 당뇨인 두번 죽이는거
2019-05-20
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당뇨타파
우유나 두유에 들어있는 유당과 일반 설탕의 당은 다르죠..ㅎㅎㅎ 우유에 섞어 먹고 혈당 폭발한다는 말에 웃고 갑니다.
2019-05-21
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미풍호
우유 영양표를 봅니다. 멸균우유 200미리 팩을 보니 탄수화물 10 당류 10이네요. 탄수화물 10중에 전부 단당류로 10입니다. 보통 한컵하면 양이 더 많죠. 거기에 가루류들 흡수속도가 올라갑니다. 두유는 맛 때문이라도 당류를 많이넣죠. 무첨가두유 먹긴하는데 맛이 콩국입니다. 금방 질려요.
2019-05-21
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당뇨타파
당 함량에 대해 오해하고 있는 분들이 많은데요. 두유제품의 영양성분에 표시된 당 함량이 모두 설탕을 의미하는 것은 아닙니다.
표시된 당 함량에는 두유의 원재로인 콩에서 유래한 천연 당 성분이 상당수 포함되어 있습니다.
(콩에도 대두 올리고당 등 강당 수준의 당류가 함유되어 있습니다)
2019-05-22
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당뇨타파
올리고당만을 보더라도 흔히 당뇨환자들 이 피해야 하는 설탕의 당과는 다르죠.올리고 당은 콜레스테롤 개선, 항균 작용 등 몸에 이로운 당이고요. 물론 두유에 맛을 위해 당이 첨가되기는 합니다만, 그 당이 혈당을 폭발적으로 올리는 수준은 아니죠.
만약 우유나 두유를 먹고 혈당이 폭발적으로 증가할 수준이면 일상생활이나 일반 식사를 절대 못하죠.
2019-05-22
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미풍호
답은 이미 나와있는거 아닌가요?
6개월 동안 운동안하고 가름지게 먹었더니 -> 운동하고 살빼세요. 지방산이 인슐린 작용 방해하고 체중이 늘면 기본 인슐린 소모량 늘어나는거자나요.
채중을 줄이고 약을 늘려야하나요 ->체중 줄이는건 기본이고 7.7에서 약 늘일려면 설폰계열일텐데 내 췌장 쥐어짜는거니 인슐린 가는게 좋죠. 베타세포는 갈수록 줄어드는거고 운동.식이로 할수있는 만큼하고 나머지는 약으로 조절하는 수 밖에 없죠. 인슐린도 양날의 검이라 저혈당 위험에 노출되니 바짝 긴장하면 관리 잘해야죠.
2019-05-20
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포카칩골드
고지저탄 식단 추천드려요
2019-05-20
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강북남
약 추가로 해결책 찾을려고 하시면 안됩니다. 나이도 젊으신데 운동하고 식단관리해야죠. 원천을 해결하지 않으면 점점 상황만 악화될뿐입니다. 노력하는데로 다 해봤는데 안되면 마지막에 하는게 약입니다.
2019-05-20
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데빌헌터드
관리하던지 약 더쎈거나 양늘려야죠.
2019-05-20
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변즈
답은 이미 알고 계신거 같습니다. 식사시 탄수 당질을 줄이시고 백미밥을 드시면 현미나 잡곡밥 혹은 곤약밥으로 바꾸셔서 드시고 운동하셔야 합니다. 어쩔수없는 상황이 아닌이상 약을 늘이는건 악순환의 시작입니다. 현재의 약으로 조절이 가능한 상태시면 무조건 식이와 운동으로 조절하시고 체중을 줄이셔야죠..
2019-05-20
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네오808
식단관리가 젤 중요하다고 합니다 운동도 병행하면서 잘 관리하세요~~
2019-05-20
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자연인꿈나무
일단 의사와 상담부터.. 예전에 본 경우지만 자기가 당뇨인데 웃으면서 술 먹고 고기 막 먹고.. 답이 없어요. 요새 먹방 인기라고 그런거 보면서 나도 야식 이러고 식습관 엉망진창인 사람들 많은데.. 약 먹고 운동하고 그래야죠. 누구는 과일 먹는데 누구는 안되고.. 진지하게 의사와 상담하세요.
2019-05-20
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jjamseok
얼마전에 읽은 기사인데 참고하세요
2019-05-20
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식사하실때 탄수화물이나 밀가루쪽은 정말 최소한도로 드세요. 예를 들면 공기밥 1/4 정도?
야채나 고기, 두부 위주로 드세요.
과일도 삼가하시고요.
그리고 나선 운동을 하는 것입니다.
혈당기는 있으신가요?
공복 측정하시고, 식후 한시간, 2시간 체크해 보세요.
공복은 100이하, 식후 한시간은 180이하, 2시간은 140 이하가 정상입니다.
계속 적은 식사 유지하면 공복 혈당이 점점 떨어질까요?
가장 좋은 것은 적은양 식사하시고 자전거 한시간씩 타시면 됩니다.