| |||||
|
||
0
0
¹Ìdzȣ
°Á Àû°Ô ¿©·¯¹ø ³ª´² ¸ÔÀ½ µÅ¿ä
2019-05-22
|
0
0
º¯Áî
ÀÌ°Ç ¾î¶»°Ô º¸¸é ¹«¼·³×¿ä °á·ÐÀûÀ¸·Î Àû°Ô¸ÔÀ¸¸é µÇ´Â°É ÀÚÁ¦°¡ ¾ÈµÇ´Ï ¾Æ¿¹ °Á¦·Î Àû°Ô ¸Ô°Ô ¸¸µé´Ù´Ï. Æò»ý ½Ä½À°üÀÌ ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ °³¼±µÉ¼ö ¾øÀ¸´Ï °Á¦·Î º¯È½ÃÅ°´Â °Å³×¿ä. °á±¹ °³¼±Àº ¾ø°í À½½Ä¹°À» Àû°Ô ¸Ô°Ô ¸¸µé¾î Ç÷´çÀ» ³·Ãá´Ù´Â ÀǹÌÀε¥ Àú¸® ¼ö¼úÇÏ°í À½½Ä¹°Àº Àû°Ô ¸ÔÁö¸¸ ´ç·ù¸¦ ¸¹À̸ÔÀ¸¸é ÀüÇô °³¼±ÀÌ ¾øÀ»ÅÙµ¥ ¤§¤§
2019-05-22
|
0
0
¶¥ÆĵÎ
¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö°¡ ¶³¾îÁö´Âµ¥... ¿äÁòÀº °ú´Ù ¿µ¾ç½Ã´ë¶ó ±¦ÂúÀ»±î¿ä? ±ÙÀ° ºüÁö°í Á¡Á¡ ¼èÇØÁö´Â°Ô ¾Æ´ÒÁö;;, ÀÌÁ¦ º¸±ÞÀÌ µÆ´Ù´Ï ÃÖ´ëÇÑ °ü¸®Çϸç ÃÖ¼Ò ¸î³â ´õ ÁöÄѺ¸´Ù°¡ ÃÖÈÄ¿¡ ¼ö´ÜÀÌ µÇ¾ßÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù ¹°·Ð ±×µ¿¾È¿¡ ÇÕº´Áõ °ü¸® ÀßÇؾ߰ÚÁÒ
2019-05-22
|
0
0
¿À´Ã_³×_Å°½º_´öºÐ¿¡
À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼úÀº Á¦°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ±â°£¸¸ Çصµ ½Ê»ï³â Á¤µµ µÇ¾ú±¸¿ä Áö±ÝÀº ±×µ¿¾È ¸¹Àº »ç·Ê°¡ ½×¿©¼ ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÑ Æí¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù ¹®Á¦´Â ´©°¡ ÇÏ´À³Ä ÀÌ°ÚÁö¸¸...
2019-05-22
|
0
3
±èÄáǪ
Àúµµ ÀÌ ¼ö¼úÀ» ÁøÁöÇÏ°Ô °í¹ÎÇغ¸°í ¿©·¯°¡Áö ã¾ÆºÃ¾ú½À´Ï´Ù..
´ëºÎºÐ "´ç´¢ ¿ÏÄ¡" ¶Ç´Â "°üÇØ"°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í È«º¸Çϴµ¥ ´çÈÇ÷»ö¼Ò¶û °øº¹Ç÷´ç ±âÁØÀ¸·Î ¿ÏÄ¡µÆ´Ù°í ÆÇÁ¤ÇÏ´Â°Í °°´õ¶ó±¸¿ä. ¹°·Ð ¼ö¼úÀÚü°¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Â°Ç ¾Æ´Ñ°Í °°½À´Ï´Ù¸¸.. Èıâµé ´ëºÎºÐ Àо´Ï ¼ö¼úÈÄ 6°³¿ù¿¡¼ 1³âÁ¤µµ ±â°£µ¿¾È 30~50kgÁ¤µµ °¨·®Çϴ°ɷΠº¸ÀÔ´Ï´Ù. »ìÀÌ ºüÁö´Ï °øº¹Ç÷´çÀ̳ª ´çÈÇ÷»ö¼Ò°¡ ³·¾ÆÁö°í Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â°Íµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀº À§ °ø°£ÀÚü°¡ ÀÛ¾ÆÁ® ÃæºÐÈ÷ ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÑ»óÅ·Π¹Ù·Î ÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ½Ã°£À» ÁÖÁö ¾Ê´Â¹æ¹ý°ú(À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú) À§ ÀÚü¸¦ ¿ìȸÇÏ°í ¹Ù·Î À½½Ä¹°ÀÌ ÀåÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô ¸¸µé¾î Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ¹æ¹ý(·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼ú)ÀÌ ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´õ¶ó±¸¿ä.. Èıâµé º¸´Ï ´ç´¢¾àÀº ¼ö¼ú°ú µ¿½Ã¿¡ ²÷´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀâÇô¼ ²÷´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú ³¡³ª¸é 1~2ÁÖÁ¤µµ´Â ¹ÌÀ½¸¸ ¸Ô°í»ì°í ±×´ÙÀ½ ÇÑ´ÞÁ¤µµ´Â Á׸¸ ¸Ô°í »ì¾Æ¾ß Çϴµ¥.. ½Ä»ç·®ÀÌ Á¾ÀÌÄÅ ¹ÝÄÅÁ¤µµ·¦´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¸Ô°í»ç´Ï ÀúÇ÷´ç ¿Â´Ù°í ²÷´Â°Í°°½À´Ï´Ù. ´ëÃæ 2~3´ÞÁ¤µµ Áö³ª¸é ÀϹݽÄÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ±×¶§µµ ½Ä»ç·®Àº Á¾ÀÌÄÅ ¹ÝÄżöÁØÀ̱¸¿ä.. Á× ¸ÔÀ»¶§±îÁö´Â ´ëºÎºÐ Ç÷´çÀ̳ª ´çÈÇ÷»ö¼ÒµéÀÌ Á¤»ó¹üÀ§·Î ÀâÈ÷´Â°Í °°½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÏ¹Ý½Ä ¸Ô´Â ±âÁ¡¿¡¼ºÎÅÍ ¼Ò·®ÀÌÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀú°Í ¸· ¸Ô´Ùº¸´Ï üÁß°¨·® Á¤Ã¼±â°¡ ¿Â´Ù Ç÷´çÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸¥´Ù ÀÌ·± ¾ê±âµéÀÌ Á¾Á¾ º¸ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä.. ±×¸®°í ¸· ¸Ô´Ùº¸¸é 1~2³âÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã À§°¡ ´Ã¾î³ª ¿ä¿ä°¡ ¿Ô´Ù´Â »ç¶÷µµ ÇÑµÎ¸í º»°Í°°½À´Ï´Ù.. ±×¸®°í ¼ö¼úÇؼ ¼ö½Êkg¸¦ »©°í Á¤»óüÁß¿¡ Á¤»óÇ÷´çÀÌ µÆ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ´ç´¢¸¦ ¾ÎÀ»¶§Ã³·³ ½Ä´ÜÀº À¯ÁöÇؾßÇÕ´Ï´Ù. »§À̳ª Æ¢±è¸ÔÀ¸¸é Ç÷´ç Æ¢°í ±×·±°Ç ¶È°°´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.. ºñ¿ëÀº ´ëÇк´¿ø ±âÁØÀ¸·Î bmi 30ÀÌ»ó+°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ÇÕº´Áõ Àְųª bmi 35ÀÌ»óÀÌ¸é ¿ÃÇغÎÅÍ °Ç°º¸Çè Àû¿ëµÇ¼ 250~300Á¤µµ Çϴ°Ͱ°½À´Ï´Ù.. °á·ÐÀº ¾î´ÀÁ¤µµ È¿°ú´Â Àִµ¥ Æò»ý Á¾ÀÌÄÅ ¹ÝÄźз® ¸Ô°í»ì ÀÚ½ÅÀִºÐÀº µµÀüÇغ½Á÷ ÇÏ´Ù ÀÔ´Ï´Ù..
2019-05-22
|
0
0
°ïµ¹¸®ÀÚ¶óÀ̽º
½ÇÁ¦·Î ´ç´¢ Ä¡·á °¡À̵å¶óÀο¡ ¼ö¼úÀûÄ¡·á µé¾î°¡ÀÖÀ½
2019-05-23
|
0
0
±æÀ»¶°³ª´ÂÀÚ
¤·¤§
2019-05-23
|
0
1
¹ö½º¹ö½º¹ö½ºÄ¿
Àú·± »ç¶÷µé Ç϶ó°í ¸¸µç ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ¤Ð¤Ð 100kg ³Ñ¾î°¡´Â °íµµ ºñ¸¸ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÓ ¤Ð ³¬ÀÌÁö ¸¶½Ã±æ...
2019-05-23
|
0
0
·£µå¸®¹ö
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ½ÉÀåÁúȯÀ» À§ÇØ °³¹ßµÆÁÒ.
2019-05-23
|
0
0
ÇÊ¿ä¾ø¾îÇϳª¸¸»ò¾î¿ä
´ç´¢ ¤·¤§
2019-05-23
|
0
0
¾ÆÀÌÀ§½Ã
Àú Á¾·ù ¼ö¼úÇÏ´Ù°¡ ½ÅÇØöÀÌ...
2019-05-23
|
0
0
»ç¿À¸®³ª
À§ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» À߶󳽴ٴÏ... ¹«¼·³×¿ä
2019-06-03
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â |