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라면수준으로 저렴하고 조리편한데 건강에 좋은 음식.jpg114
- tightness
- 등록일 2021-10-14 21:57
- 조회수 53034
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파워링크 
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ㅇㅈ
2021-10-14
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오렌지스토리
오 라면만 먹는데 갈아타야 겠네요
2021-10-14
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다리짧은행님
쌀국수.... 사발면 수준임.
2021-10-14
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검색되는아이디가없습니다
실제로는 도움이 안됨 관련 실험영상 많은데 통밀빵이랑 그냥 밀빵이랑 섭취시 혈당체크를 해본결과 유의미한 차이가 없었음 이게 이미 가루가 되어있기때문에 소화흡수가 빨라짐
통밀이 좀더 유리한건 섭취시 소화작용이 길어서 포만감이 길게 간다는걸 제외하고는 이게 좋다고 더 먹으라고 권유는 할수없음
참고로 미국 비만율 40% 유럽 비만율 20% 한국 비만율 5% 일본 비만율 3% 그냥 지금처럼 먹는대로 먹는게 좋음
한식은 문제가 없다는게 결론임 참고로 라면섭취량이 높기때문에 국내 라면은 각종영양소를 포함하게 되어있음
2021-10-15
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커뮤죽돌이말걸러라
저게 파스타면의 경우에도 푹 익히면 GI지수가 32보단 오른다고 하더라구요
뭐가맞말인진 모르겠음 아무튼 파스타가 대량생산되고 배타고 오기때문에 싸게사면 500g 700원대로 라면사리만큼 싸긴 쌉니다. 그리고 쌀이 생존을 위한 최소의 단백질이 있는 편인데 그거보다 듀럼밀이 몇배로 단백질 함량이 높은것도 사실
라면보다 맛있게 해먹을 자신있으면 듀럼밀이 좋으니 드세요
2021-10-15
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커밝한
우리나라 사람들이 좀 예민하죠...ㅎㅎ 저도 그냥 한식이랑 라면이 좋아요..ㅎㅎ
2021-10-15
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나에이쿠를받아라
흠... 섭취시 소화작용이 길어서 포만감이 오래간다. 이 얘기가 gi지수 높다는거 아닌가요??? 소화가 늦으면 혈당을 빨리 안올릴 테니
2021-10-15
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닉변했어요
2021-10-15
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우리집고양이이름은아옹이입니다
동일한 기준으로 하면 한국 5% 미국 38% 가 맞아요. WHO 기준 적용시입니다.
2021-10-15
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우리집고양이이름은아옹이입니다
온갖 질병을 유발하는 비만율이 그렇게 낮은데도 불구하고 암발병율은 촤상위에 들어가죠.
엄청난 염분섭취, 뜨거운 국물, 위하수 등
한식은 문제가 없다고 생각하면 안되고 부분적으로 고쳐야 되는 것도 많아요.
2021-10-15
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어제의세계
일본 중국도 암이 1위에요. 일식 중식은 뭐가 문제일까요?
그렇지만 한 일이 수명 1 2위에요. 한식이 문제가 아니라 쌀을 기반으로한 아시안의 체질이 암이 더 잘 걸리는거겠죠.
서양은 심뇌혈관이 1위
2021-10-15
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검색되는아이디가없습니다
@어제의세계 암은 식습관이랑 약간의 연관이 있긴하지만 식습관으로 암이 이렇다저렇다할수없음
2021-10-15
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독재킹
@어제의세계 오래 살아서 암에 걸릴확율이 높을지도...
2021-10-19
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오늘도뽐뿌질
사실 입맛에 잘 안 맞는 음식이 몸에 좋긴 해요. ㅎㅎ
2021-10-15
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EOS7D
이거 올해 초에 뽐뿌에서 본글인데 왜 그대로 올라온것일까요...
2021-10-15
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호찌찡
라면이 더맛있고 훨씬 편하기 하죠. 파스타는 가끔 별미로 먹어야 맛있고
2021-10-15
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하록아빠
참고해야겠네요.스파게티 좋아하는데.
2021-10-15
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