다양한 정보 공유와 주제가 있는 게시글을 등록하여 코멘트로 소통하는 공간입니다. [이것저것공유 이용규칙]
 | |||||
| |||||
|
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
개기름
속도를 올리는 것보다 보폭을 최대한 넓게 걷는게 훨씬 건강에 좋죠
2021-09-03
|
|
0
0
 [* 비회원 *]
좋은정보감사합니당
2021-09-03
|
|
0
0
캐피터
하루 운동해서 뭔가 효과를 봤다면...
헬스산업은 다 망했을듯..
2021-09-11
|
|
|
0
0
우리하니22
강도높은 운동을 해야지 걷기만 하면.. 물론 누워잇는 것보다야 낫겠지만.
2021-09-03
|
|
|
0
0
통갈비찜
저는 런닝머신 경사도 16%가 최고치인데 이렇게 해서 시속 5km로 셋팅해서 90분정도 걷습니다 이렇게하면 1000kal정도 소모되는데 평지에서 가볍게 뛰는것보다도 더 많이 칼로리가 소모 되구요 허벅지 종아리에 계속 긴장을 줘서 근육도 발달 되는 느낌 입니다 90분 걸으면 티셔츠전체가 완전히 젖습니다 땀 닦을 수건 필수입니다 ^^
2021-09-05
|
|
|
0
0
상율
저도 운동 좀 해야할텐데요ㅜㅜ
2021-09-06
|
|
0
0
서비C
하도 운동을 안해서 어쩔 수 없으니깐 걸으라는거지...
가능하면 운동할 때 더이상 안되겠다 할때까지 한계를 쳐야 몸에도 좋음
2021-09-07
|
|
|
0
0
재이소유
노인대상
2021-09-15
|
|
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
