매일 운동하면 안좋은 이유. jpg62
- llIlIllllIlll
- 등록일 2024-04-29 15:02
- 조회수 35450
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파워링크 
등록안내
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 그대내맘에들어오면은
매일 안하는 것보단 매일 하는게 나음~
2024-04-29
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써니닷
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
2024-04-30
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DarthSidious
상식적으로 그게 맞는거 같은데
실험을 해보니 그렇지 않다고 데이터가 말한다고 하는 거 아닌가요? 위에 표에서 비교군이 뭔지 안 나와 있어서 확실하지는 않군요.
2024-04-30
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Pizza
댓글 말한 거는
매일 o o o o o o o 이랑 0일 x x x x x x x 이고요 기사에 나온 실험군과 대조군은 매일 o o o o o o o과 격일은 o x o x o x o입니다.
2024-04-30
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DarthSidious
@Pizza 기사에서 그런거 같지 않아요. 당뇨 심근경색 뇌졸중에서 매일 운동했을 때 항목이 X로 표시 된게 전혀 나아지지 않았다는 뜻 같은데요. 반면 격일 운동은 13,21,20 이라고 돼 있구요. 그럼 서로 비교한건 아닐거 같아요. 제3의 집단과 비교했을테고 그게 운동은 전혀 안한 대조군일 것 같습니다.
2024-04-30
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Pizza
@DarthSidious 네 아닙니다. 추측보단 검색이 빠릅니다. 아래 기사는 같은 자료를 기사화한 기사입니다. https://www.seoul.co.kr/news/sport/2019/06/07/20190607038001
반면 매일 땀 흘려 운동한 사람은 아예 안 한 것에 비해 해당 질병의 예방 효과가 3~6% 더 높은 것에 그쳤다. 매일 운동하면 신체가 회복할 시간 없이 오히려 피로가 쌓인 탓이다.
매일 운동하는 게 몸에 해롭다는 것은 아니다. 나이가 젊고, 영양 상태가 좋고, 몸이 힘들지 않으면 매일 운동을 해도 된다. 사람마다 다르기 때문에 개별화해서 해석하는 것이 가장 정확하다
2024-04-30
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DarthSidious
@Pizza 맞는거 같은데요? 영상 1:07 초에 "전혀 운동하지 않는 사람보다" 라고 합니다.
2024-04-30
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Pizza
@DarthSidious 아니 그러니까 안하는 거보다 매일 하는 게 고혈압은 5% 낫다는 거 아니에요. 자기얘기에 취하셨네.
2024-04-30
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DarthSidious
@Pizza 고혈압 % 만 보지 마시고 나머지 x들을 보세요. 이해력 딸리는 거 치고 말 참 이쁘게 하시네요.
2024-04-30
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Pizza
@DarthSidious 그래서 상관관계가 없다고 생각하시나요? 짜깁기한 뉴스들을 그대로 믿으시는 분들 치고 사리분별 제대로 하시는 분 못봤습니다. 논문 읽어보시면 3~6% 유의미한 수치로 차이가 있습니다.
자료에 대한 해석도 올바로 못하시는 분한테 이해력 왈가왈부할 필요 못느껴 더이상 안보겠습니다. ㅅㄱ
2024-04-30
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도드레
https://www.youtube.com/watch?v=6Z-oj0ksi_U
위 연구에 대한 내용을 찾아보니 이런 영상이 나오네요 해당 연구에 대한 분석인가 해서 봤더니 그건 아니고 운동도 산화 스트레스의 일종으로 산화 스트레스로부터 안전하게 몸을 보호할 수 있는 충분한 항산화제(비타민C, 글루타치온, 미토콘드리아 영양제)를 넣어주면서 운동하면 매일 해도 더 좋을 거라고 말하네요 (기능의학의사 유튜버)
2024-05-01
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스페셜라이즈드!
매일하는것보단 격일하는게 나음
2024-04-30
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blumun
기자가 운동하기 싫은듯
2024-04-29
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샏소
운동강도고 안나오고 표본 통계도 없고 ...기레기
2024-04-29
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뽁뽁뽁
양치기 개의 평균 수명이 일반 애완견보다 휠씬 짧은 7~8년 이라죠.
--------------------------------------------------------------------------- 밑의 댓글보니 잘못된 정보였네요. 한때 활성산소의 위험을 이야기하면서 예를 들었던 것을 기억했는데 말이죠. 양치기 개가 수명이 짧지 않다고 합니다.
2024-04-30
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veterinarian
2024-04-29
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낙동강워리얼
그건 양치느라 개고생해서..
2024-04-29
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아껴서잘쓰자
양치를 안해야하나
2024-04-29
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우리집고양이이름은아옹이입니다
개소리와 그에 대한 무지성 추천하는 뽐무식이들.
양치기가 오히려 가장 오래사는 비결. 심지어 목장에서 매일 열심히 일해야 오래산다고.
강아지 수명, 어떻게 늘릴 수 있을까?최장수견 2마리, 모두 목양견이었다그렇지만, 이같은 평균 수명을 훨씬 뛰어넘어 장수하는 강아지들이 있었으니! 그들의 장수 비결이 궁금하다. 기네스북 기록 기준, 전세계에서 가장 오래 산 강아지는 호주 출신의 블루이(Bluey)다. 블루이는 오스트레일리언 캐틀 도그(목양견의 일종)로, 1910년 6월에 태어나 1939년 11월에 생을 마감했다. 29.5년을 살다 간 블루이는 무려 20년동안이나 농장에서 소와 양을 모는 목축견으로 활동했다. 출생일을 증명할 기록이 없어서 기네스북에는 오르지 못 했지만, 비공식적으로 전세계 최고령견은 메기(Maggie)다. 메기는 1986년에 태어나 2016년, 30세에 생을 마감했다. 메기 또한, 블루이와 마찬가지로 목양견의 일종인 오스트레일리언 쉽독이었고 평생을 낙농장에서 살았다. 가장 긴 삶을 누린 강아지들의 삶, 어땠을까?이유는 정확히 밝혀지지 않았지만 보통 대형견은 소형견보다 수명이 짧다. 목양견 견종의 경우, 평균 수명이 13년에 불과하다. 그런데, 전세계 최장수견 2마리 모두 호주의 목양견들이라고 하니 그들은 어떤 공통점을 지니고 있었을지 궁금하다. 과연 비결이 무엇일까? 매일 고강도 운동 지속해일반적으로 우리는 하루에 약 20~30분씩, 1~2회정도 강아지 산책을 한다. 또한, 전문가들이 권장하는 견종별 운동량을 살펴보아도 허딩 그룹 (셔틀랜드 쉽독, 보더콜리 등 목양견)의 경우 강한 강도로 하루 1.5시간의 운동이 권장된다. 과연 최고령 목양견의 하루는 어땠을까? 메기의 주인은 메기의 일과를 묻는 한 인터뷰 질문에 “메기는 거의 하루종일 트랙터를 타고 농장일을 하는 나를 따라다닌다”며, “이동거리로 치면 9km 이상이다”라고 답했다. 보통 걸음으로 1시간동안 강아지 산책을 시킨다고 할 때, 약 4km 라는 점을 고려하면 2배 이상 더 많은 운동을 지속한 것이다. 농장, 신선한 음식 제공 가능한 환경더불어, 농장에서 사는 강아지들은 그 환경상 각종 신선한 재료로 만든 음식을 먹는다. 가공된 간식보다는 신선한 과일과 야채를, 과자 형태의 건사료보다는 갓 나온 우유와 신선한 고기를 먹을 수 있는 것이다. 기록에 따르면, 29.5세에 생을 마감한 블루이의 경우 캥거루와 에뮤 (호주에 있는 대형 조류의 일종) 고기를 주식으로 먹었다고 한다. 장수 비결, 특별하지 않았다전세계 최고령견들의 장수 비결, 특별하지 않았다. 우리가 익히 알고 있는 운동과 음식! 이 두 가지만 신경써서 함께 한다면, 우리집 강아지도 20년, 아니 30년에 가까운 삶을 살게 될 수도 있는 것이다.
2024-04-30
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KingdomBavaria
매일 한번 해보고 말해라 ㅋㅋ 불가능하다 ㅋㅋ
2024-04-29
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배존남
매일 안하면 근손실
2024-04-29
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초보잎
의사말도 패스해버리고 얼굴비하하는 뽐거지 클라스~~~~
2024-04-30
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