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살이 너무 쪘어요1

원래 살이 안 찌는 편인데 먹는 양은 늘고 움직이질 않아서 뱃살이 심각해졌어요... 다들 다이어트 어떻게 하세요??

선천적으로 관절이 안좋아서 과격한 운동도 못하는데ㅜ 무슨 운동을 하면 살 빼는데 도움이 될까요

0 [* 익명 *]

살 많이 빼본 입장에서 말씀드리면 식단이 90퍼센트인 것 같습니다. 아침 귀리비스킷 점심 닭가슴살샐러드+계란 저녁 오리고기 샐러드 이렇게 먹으니까 1개월에 10키로 빠지더군요

2023-10-22 * 점아이콘