오운완 ㄷㄷㄷ26
- 등록일 2024-05-06 16:56
- 조회수 11823
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파워링크 
등록안내
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일기당만
30키로에 바벨 무게까지 ㅎㄷㄷ
2024-05-06
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FE인28호
먹는것만 잘 치시는 줄 알았는데~
중량도 잘 치시겠네요ㅎㅎ
2024-05-06
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 발키리의창
부상이 핵심이죠 중량보다 꾸준함 자극점찾는 자세 저도 중량욕심 버리고 합니다!
2024-05-06
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-SAKURA-
오와!!!되게 전문적인 홈트네요!! 부디 원하시는 목표치까지 감량 성공하시길!! 홧팅!!!!
2024-05-06
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모범시민7
풀업 딥스는 몇 개 하시나요
2024-05-07
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익명0000
마지막 ㅋㅋㅋㅋㅋ 옷걸잌ㅋㅋㅋㅋㅋ
2024-05-07
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Hz__
와 부럽습니다~ 집이 헬스장이네요
2024-05-07
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DeTuOr
40중반이고 평생운동한적이 없습니다.
무려 싫어해서 안한거였는데.. 요즘들어 부쩍 필요성을 느껴서 시작하려하는데 i성격상 헬스장은 못다닐것같고 집에서 홈트하고 싶은데 뭘 어찌 시작해야 할까요? 살을 빼려는 목적은 아니고 체력이 많이 달리는게 느껴져서 건강한 운동을 하고 싶습니다. 필요한 기구나 시작할때 어떤식으로 해야하는지 조언 좀 부탁드립니다^^
2024-05-07
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일발즉살
주변 운동장가서 뛰세요
최고입니다
2024-05-07
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DeTuOr
유산소도 할건데 그 외에 근력운동을 하고 싶어서요.
2024-05-07
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처음부터 이런 랙을 사시는건 비추 입니다
일단 맨몸 스쿼트 푸시업을 어느정도까지 해보시는게 좋을것 같습니다
그이후 덤벨 구입후 덤벨로도 많은 부위 운동 하실수 있거든요. 벤치만 있으면 가슴할수있고 등 하체 어깨 이두 삼두 등운동 가능 합니다
치닝디핑 기구도 한번 검색해서 구경해보세요
맨몸 훈련이 횟수 세트가 길어져도 괜찮을때 중량으로 가셔도 괜찮습니다
2024-05-07
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DeTuOr
감사합니다. 조언해주신대로 검색해보겠습니다^^
2024-05-07
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베르사 그립 색도 참 이쁘네요.
서울은 비가 오더라구요. 대구는 아침부터 되게 맑네요
비온다더만 ㅎㅎㅎ
내일부터는 비안오겠죠? ㅎㅎㅎ
편안한 오후 보내세요~~~