고구마 삶아서 1.5개
아몬드 20개
틸라피아 거의 간 안하고 삶아서 1개
or 닭가슴살 같은 방식
브로콜리 간 안하고 삶아서 몇조각
뭐 이런 식으로 하네요.
정말 맛없어서 먹을 수 있을까 싶은데..
고구마 탄수 아몬드 지방 틸라피아 단백질 브로콜리 비타민 식이섬유
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고구마 탄수 아몬드 지방 틸라피아 단백질 브로콜리 비타민 식이섬유