°úÁ¤Àº ÀÌ·¸½À´Ï´Ù.
1. °¶·°½Ã ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
2. °¶·°½Ã ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ÀÖ´Â °¶·°½Ã ½ºÅä¾î¸¦ ½ÇÇàÇÑ´Ù.
3. ƼºùÀ» ¼³Ä¡ÇÑ´Ù.
4. °¶·°½Ã½ºÅä¾î ÁÂÃø »ó´Ü¿¡ ¸Þ´º¸¦ Ŭ¸¯Çؼ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ã´Â´Ù.
5. ÇÁ·Î¸ð¼Ç¿¡¼ Ƽºù ÇÑ´Þ¹«·á ÄíÆù ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇؼ ÄíÆù¹øÈ£¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
6. ¼³Ä¡ÇÑ Æ¼ºùÀ» ½ÇÇàÇÑ ÈÄ °¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
7. °¡ÀÔ ÈÄ ¿ìÃø »ó´Ü¿¡¼ ÇÁ·ÎÇÊÀ» ´©¸¥´Ù.
8. ÄíÆù¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇϴ ȸ鿡¼ °¶·°½Ã½ºÅä¾î¿¡¼ ¹Þ´Â ÄíÆù¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇÑ´Ù.
9. ÀÔ·ÂÇß´Ù¸é ÇÑ´Þµ¿¾È ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÄíÆùÀ» ÀÔ·ÂÇÑ ÈÄ¿¡ ¹Ù·Î ÇÑ´Þ°áÁ¦¸¦ ÇØÁöÇϸé ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ °°ÀÌ ÇØÁöµÇ±â ¶§¹®¿¡ 15ÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÈÄ¿¡ ÇÑ´Þ °áÁ¦¸¦ ÇØÁöÇؾßÇÏ°í¿ä.
ÄíÆù ÀÔ·Â ÈÄ 15~30ÀÏ »çÀÌ¿¡ ÇØÁö¸¦ ²À ÇؾßÇϸç 30ÀÏÀÌ Áö³ ÈÄ ÇØÁöÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÑ´ÞÀÌ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ºñ¿ë ³ª°©´Ï´Ù. ¾Ë¸²¾îÇÿ¡ Àß ±â·ÏÇØ ³õ°í ¶§µÇ¸é ÇØÁöÇϼ¼¿ä.
ÀÏ´Ü ¿À´Ã¹ã 10½Ã À×±Û·£µå vs Å©·Î¾ÆƼ¾Æ°¡ tvingµ¶Á¡Áß°è¶ó À̰źÎÅÍ º¼ ¼ö Àְڳ׿ä. |
±ú¾Ë°°Àº ±¤°í