상세 설명 감사합니다.
인클라인 마니해서 윗가슴 많이키우시면 넓어보입니다
물론 플랫벤치도 적당히
기울여하면 가슴 윗족에 자극이 가기 때문에 거길 공략하면 효과가 잇다는 말슴이군요..감사합니다.
평벤치로 벤치프레스 + 푸쉬업으로 주 2~3일해주시고 단백질 챙겨드세요.
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상세 설명 감사합니다.