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평상시에 계단 내려갈 때 무릎이 아팠는데 효과본 운동2

저는 나이가 들면서 어느 순간 계단을 내려갈 때 무릎이 아프더라구요 뭔가 따꼼?한게?

물리치료 받으러 다녔는데 허벅지 운동 해주면 괜찮을꺼라고..

나름 쓸만하다고 생각했는데 아니였나봐요

그래서 일주일 동안 따라했더니 지금은 거의 통증이 안느껴지더라고요

다음주부터는 이제 스쿼트도 해보려고요!

평상시 무릎이 아팠던 사람들은 한 번 따라해보길 추천!

0 루시드7

좋은 운동 소개 감사요~

2020-05-24 점아이콘

삼성맨2

네네 병원에서 도수치료 선생님이 무릎 통증은 허벅지 근육이 제일 중요하다고 하더라구요..!

2020-05-24 * 점아이콘


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