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범죄도시4

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오늘 외식은 홈트로 대신합니다3

푸쉬업 가슴 30개, 일반30개

스쿼트 100개

복근운동 10분, 아령 8키로 100개로 대신합니다;

10개월 동안 7키로 뺏네요ㅜㅜ

173 65 유지합니다;

사실 운동하고 힘들어서 토할거 같아요ㄷㄷ

런닝도 하세요

2021-02-19 점아이콘

하야소비

신박하네요 ㄷㄷ

2021-02-19 점아이콘

0 부족에서슬기롭게

전력질주 고강도 인터벌 달리기 해보세요~
운동 이후에도 체지방 분해가되서 주 3~5회정도 하면 몸이 가벼워집니다.

2021-02-19 점아이콘


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