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르세라핌

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가벼운 스트레칭해요2

저같이 사무직 종사자들은 컴퓨터를 오래 하기 때문에요 목과 어깨가 뻣뻣해지더라구요

쿠션을 활용해서 등뒤로 왔다갔다 하는 가벼운 스트레칭 자주 하는데요 앞으로 몸을 쭉 늘려주기도 하다보면 어느새 목이랑 어깨가 부드러워 지더라구요

다들 해보세요^^

스트레칭에 맛들리니 신세계더군요 요즘 하루에 3 4번 합쳐서 한시간은 하는듯

2021-05-04 점아이콘

0 빠르샤샥

저도 어꺠랑 목이 안좋은데 쿠션으로 어떻게 하는건가요?

2021-05-04 점아이콘


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