조리된 닭가슴살4
- 취미가쉐도잉
- 등록일 2021-06-10 22:37
- 조회수 452
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파워링크 
등록안내
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 제쉬카알봐
훈제는 맛있어요 훈제는 소금기랑 간이ㅜ돼있어서 효과가 그닥..
2021-06-10
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[* 비회원 *]
허닭의 승리신화
2021-06-10
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화공약품
하루에 5개면 그거로만 단백질 근60그람인데,
살 빼려면 탄수화물을 적당히 먹어줘야 합니다.
헬스 매일하는 사람도 단백질 매일 60그램 이상 먹기 쉽지 않아요 ㅎ 소비를 다 못 시키면 글리코겐 형태로 몸에 살로 남습니다.
운동을 얼마나 하는지 안적으셨는데, 글타해도 일반 직장인이시면 하루 두개 정도만 드셔요.
2021-06-10
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샐로드로 먹었었는데 딱 2주 지나면서 냄새만 맡아도 물리더라구요.
당시 6주간 세끼 닭가슴살 샐러드에 점심에는 밥 반공기로 먹었었는데
어휴..생각만해도..오바이트 나오더라구요.
그래도 2개월동안 9킬로 감량해서 꽤 성과는 좋았었네요.