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생각보다 1키로 2키로 살뺀다는게 어렵네요 5
이름: 관술사


등록일: 2021-06-15 17:23
조회수: 689 / 추천수: 0





거의 먹는건 생사유지만

하는정도로 도인처럼 먹어야하는데

 

거기에 운동은 강철부대처럼

해야지

 

쬐금씩 빠지는 ㅎㅎㅎ

 

보통 1500칼로리 안되게 먹는것같고

유산소는 면티가 땀에 푹쩔을정도 걷고뛰고  하루2시간

그외 팔굽혀펴기 윗몸 덤벨운동은 틈틈이

 

오늘 땀 쪽빼고 몸무게 잿더니

드디어 71.9로 71키로대  진입 ㅎㅎㅎ

 

간헐적단식인데

짜장면곱배기에 미니탕수육도 먹고

육계장사발면에 밥도 말아먹긴했는데

그럴땐 저녁을 가볍게 닭가슴살만 먹는다든가

했더니 빠지긴 빠지네요

 

65키로까지 갔으면 좋겠는데

과연 얼마나 유지할수 있을런지

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다른의견 0 추천 0 끄덕끄덕
2021-06-15

다른의견 0 추천 0 관술사
2021-06-15

다른의견 0 추천 0 방돌매
2021-06-15

다른의견 0 추천 0 훤빈
2021-06-15

다른의견 0 추천 0 하엘빠
2021-06-15
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