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근력 키울려면 웨이트 ..8

근력 키울려고 하는데 웨이트 얼마나 해야할까요?

뭐 이렇게 이렇게 해라 그런게 없어서 감이 안잡히네요

Pt 받아본 적도 없구

 

이틀에 한번씩 한시간 정도 하면 충분하려나요??

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다른의견 0 추천 0 반달가슴골
처음 웨이트 배우시면 웨이트는 처음배우는게 끝까지 가기때문에 맨몸-프리-머신 순으로 테크 타는걸 추천드립니다. pt로 처음인데 이틀에 하루 한시간이면 충분합니다.
2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진지먹고갈래요

프리는 뭐죠??

2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 반달가슴골

프리웨이트요.

2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Sergi
잘 모르면 처음에 PT 받으면 좋아요

 

헬스장 몇군데가서 상담 받아보세요

2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진지먹고갈래요

아하 ㅜㅜ 네

2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
몸이 안움직일때까지 하셔야 됩니다.
2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 개기름
근력을 키우려는 목적을 알아야 조언이 될듯 하네요.

몸을 만드려는 건지 덜 피곤하고 싶어서인지 남을 제압하고 싶어서인지 

일을 할때 힘이 딸려서인지에 따라 운동방법이 달라지니까요.

2021-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

전 반대로

머신 후 어느정도 자리 잡히면 프리 추천드립니다

초반에 자세 등 잘 못 잡고 시작하면 고생

2021-06-17 점아이콘
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