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식단관리중인데 여러모로 에프의 고마움을 느끼네요 2
이름: 가는길입니다


등록일: 2021-06-18 12:32
조회수: 598 / 추천수: 0





매 끼 점심은 적당한 쌀밥과 소 부채살과 돼지 뒷다리살 칼집낸거

약 8mm 두께로 되어있는 제품으로만 구매해서 에프에 마늘과 함께 15분정도 돌려서 먹는데 참 뒷처리도 간편하고 간단히 한끼 뚝딱 완료되어 너무 좋네요 ㅎㅎ

부채살은 올리브오일 바르고 후추 갈아서 톡톡 180도 12분정도

뒷다리살은 후추만 넣고 뒤집어가며 16분정도 돌리니 딱 좋네요

맛은 이정도면 질리지 않게 꾸준히 할수있을거 같습니다 ㅎㅎ

 

그리고 슬슬 닭가슴살이 질려서 큰일입니다 ㅠㅠ

다이어트 하시는분들 화이팅 !! 

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