건강관리 언제부터 하셨나요?7
- 두유노우닉네임
- 등록일 2021-08-31 00:44
- 조회수 660
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다른의견
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파워링크 
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 2억모으자
30대부터 체감됨
2021-08-31
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[* 비회원 *]
20대부터 하셔야 해요.
운동 습관 들이시고, 습관 안들었다면 동호회라도 나가서 주 2회정도는 땀흘리는 운동 하시고.
야식 줄이시고, 식단도 하루 한끼는 건강식 챙겨 드시고요.
30후반인데 지인 친구들 보면 확 티납니다. 혈압 당뇨 통풍 벌써 온 애들 있는가 하면 검진 시에 이상 없이 깨끗한 애들도 있고요. 그리고 얼굴에서 티 나요.
2021-08-31
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두유노우닉네임
건강한 식단 위주로 먹고 운동 수면습관 잘 지키면 피부도 쌩쌩해지고 컨디션도 좋게 유지되는데 문제는 이걸 2-3일 안지키면 피부가 확 안좋아지고 컨디션이 급다운됩니다.. ㅠㅠ
2021-08-31
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데카당스S2
평균이하. 영양제라도 챙겨드세요.
2021-08-31
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에이스21
되도록 몸에 좋은거 위주로 드시고 운동 꾸준히 스트레스 안받는 성격으로 개조하는게.
2021-08-31
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40넘으면서 영양제 수가 늘어남