귀리밥 100% 로 지어먹는거 몸에 안좋을까요?5
- 하루=
- 등록일 2021-09-14 16:14
- 조회수 3241
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다른의견
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파워링크 
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루가니스
저는 그냥 아침에 오트밀로 먹고 있는데 과하게 섭취하면 안 좋다길래 50g씩만 먹고 있습니다.
거기에 바나나와 아몬드 등 견과를 곁들이고 우유 한 잔 마시면 점심 때까지 배고픈 줄 모르겠더군요. 원래 몸에 별 문제가 없어서 다른 건 잘 모르겠는데 배변이 좋아진 건 느낍니다.
2021-09-14
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난뒤가없어
먹어서 몸에 안좋은 건 단기간으론 체감하기 힘들죠. 단기간동안 먹었다고 바로 몸에 안 좋을 정도면 진작에 판매금지되었겠죠 ㅎㅎㅎ 제가 전에 귀리 100프로로 지어서만 먹어본 적이 있는데 처음엔 좋았는데 나중가니 소화도 안되고 오히려 힘들더라구요. 잡곡해서 드시는 걸 추천드립니다.
2021-09-14
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하루=
당뇨 , 다이어트에 좋다고 하던데 당체크하는 그런게 집에 없어서 체크가 안되서.. 다이어트도 전 잘 모르겠던데..
소화나 배변활동은 초기는 좀 느꼈었는데 계속 먹다보니 뱃속이 적응을 해버렸는지 전이랑 똑같아요 ;;;; 아무튼 너무 과하게 먹으면 안좋다니 그게 저도 쪼금 걸렸었는데.. 비율을 조금 줄이긴 해야 될거 같네요
2021-09-14
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doors01
적은양으로 포만감있어서 드시는건데 무리하지 않는선에서 먹는게 무리하 되겠나요? ㅎㅎ 걍 드시면 되지요 편하게 먹고 싶은 만큼 역사와 함께 해온 곡식인데. 맛이 없어 문제지.
2021-09-14
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귀리와 압축귀리+ 콩종류로 죽처럼 해서 먹은지
몇달 되었습니다..
다른것 보다 저는 당조절에 도움이 된것 같습니다..