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제가 해봤던 초단기 다이어트 후기9
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-09-22 09:19
- 조회수 2852
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파워링크 
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리민
간식(빵, 과자, 탄산음료) 끊고, 밥 한끼에 한공기만 먹고, 배부르면 더 안 먹고 (맛있어서 배 불러도 계속 먹는 경우 많음)
이정도는 일반인도 할 수 있지 않나요? (173cm 83kg > 63kg 2년째 유지중. 운동 안함)
제가 83kg까지 쪘을때 간식 매일 먹고 배 불러도 맛있다고 배 터지게 먹었거든요. 이게 정상은 아니지요.
2021-09-22
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석식후 2시간 정도만 걸어도.. 금방 살 빠질거에요. (1시간 걷고, 1시간 자전거도 좋죠.)
거의 그렇게 하는 분들이 없으니까요.
거기에 아침이나 점심때.. 30분 정도씩 더 걸으면... 머...
탈모와요~
이런식으로 자기위안하지요 보통
1일1식도 겁내하고 저처럼 극단적이진 않더라도 ㅋㅋ
일반식 그대로 하고.. 식사량 약간만 줄이는 건데요??
뭐 안 줄여도 될겁니다.
@jbbbyy 식사량 조금만 줄이고 아침저녁으로 1시간씩 하루에 2시간씩 2달걷고 10키로 뺐었습니다ㅎㅎ
건강이 나빠지기는 커녕 체력이 진짜 좋아지던데요
평생에 제일 체력이 좋던때가 저때...
당연히 탈모도 없었구요ㅎㅎ