몇년 만에 500미터 등산인데도 힘들고 도가니 나가는줄 알았네요
근육통이 아직까지 있네요
스틱을 이용한 4족 보행이면 어느정도 하중이 분산되니까..
초심자들이 스틱으로 도보하는 것이 불편하다고 등한시 하지만
쓴 만큼 망가지는 무릎 오래오래 건강하게 유지하실려면 스틱 필수입니다.
운동삼아 같다가 무릎 나가는줄 알았네요
무릎은 사용한만큼 빨리 나가거든요. 등산 오래한 사람이 나중에 고생해요.
하체 근력 충분히 유지하면서 안전하게 즐기신다면 무릎 쉽게 망가지지 않습니다.
오히려 등산으로 얻는 건강유지가 더 많을 겁니다
쓰신다면 유튭에 올바른 사용방법 먼저 검색하고 쓰세요.
등산 가보면 제대로 못쓰는 사람이 체감상 절반 이상인거 같습니다.
스틱있으면 속도도 빨라요
산에서 보면 제대로 사용하시는 분들은 생각보다 많지 않죠.
스틱보다는 평소 꾸준하게 하체 근력 운동을 먼저 하시는 것이 좋습니다.
다만 스틱 사용법에 대해서는 미리 숙지하고 사용을 해야 도움이 되지 그냥 한다고 도움이 되는건 아니예요.
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스틱을 이용한 4족 보행이면 어느정도 하중이 분산되니까..
초심자들이 스틱으로 도보하는 것이 불편하다고 등한시 하지만
쓴 만큼 망가지는 무릎 오래오래 건강하게 유지하실려면 스틱 필수입니다.
운동삼아 같다가 무릎 나가는줄 알았네요