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헬창들 사이에서 난리난 사진.jpg66
- 모니터만
- 등록일 2021-12-30 22:23
- 조회수 65293
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 악플신고반
예전에 노가다랑 이삿짐 했던 형님말에 의하면 힘은 기본이고 기술이라고 하더라고요 힘만 써봤자 힘들기만 하다고..
2021-12-30
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혼합가스
3년넘도록 난리인가요?
2021-12-30
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[Io]
함께 일을 했다던 분들 이야기론 저렇게 하루 한두탕 뛰던분들 소주없이는 밤에 잠을 못주무셨다고....
2021-12-30
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그니까중요한건
근데 나이들어 골병듭니다..
2021-12-30
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고니1111
저건 힘으로하는게 아니래요 물론 힘도있긴해야겠지만 뭔가 무게중심을 잘잡아야하는듯
2021-12-30
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[* 비회원 *]
2018년 포농 하...
2021-12-30
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[* 비회원 *]
저건 힘(근육)으로 드는 게 아니고 관절로 드는건데 나중에 뼈와 뼈 사이에 있는 연골 다 닳아서 골병납니다.
2021-12-30
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indaclub
근육이 아니라 관절로 들면 나중이 아니라 한달도 못 버텨요.
저건 근육으로 드는게 맞는데, 최대한 몸의 여러 근육을 다 쓰고 가동성도 좋은거죠. 반면 헬창은 근육 고립 운동을 하다보니 저렇게 여러근육 쓰는거에 약하고, 기본적으로 헬스만 많이 하는 사람들은 유연하지 못해서 저게 안되죠. 물론 근육 잘 써서 저렇게 들어도, 무게가 워낙 무겁다보니 관절도 결국엔 망가지지만요.
2021-12-30
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응아냐
힘으로드는건데요
님 160키로 연골로 일분이라도 버틸수 있으실것 같아요?
2021-12-31
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지뿅
크 한번 보여주세요 힘 아니라 관절이니 하실수 있을듯한데
2021-12-31
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대에지
허리는 둘째치고 저거 손으로 버티는 전완근만 해도 어마어마해 보이는데..
2021-12-31
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jagaa / 기술이건 무게중심이건간에 일반인은 160키로들고 계단 못올라감