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안녕하세요
야간일을 하다보니 새벽시간에 짬내서 크로스핏
6개월 후기를 써봅니다
지난번에 2개월 후기 썼는데
혹시 운동을 시작하고 싶으신분들이 도움되었으면 좋겠습니다
이사진이 작년 12월 집에서 홈트 2달한 몸 입니다
스쿼트와 푸쉬업만 했습니다
이 몸댕기는 2월초 이때까지도 홈트입니다
집에서 스쿼트와 퓌쉬업만했습니다
4월 중순입니다
이때는 크로스핏 2개월조금 넘게 다녔습니다
박스에서 하루 한번 와드운동 열심히 했고 프로틴도 먹기 시작했습니다
7월초에 찍은 사진 입니다
중간에 코로나 확진으로 일주일정도 못갔습니다
운동은 주5-6일 정도 나갔습니다
키는 173 이구요
몸무게는 처음 크로스핏 할때
66-67정도 나갔고
제일많이 빠졌을때가 61
현재는 63-64 왔다갔다하는거 같아요
지금은 단체운동 끝나면 개인운동 20분정도 하고 나오는거 같습니다
식단관리는 따로 하지 않고 음주는 한달에2-3회 정도 하는거 같습니다
프로틴은 꾸준히 먹고 있구요
지금도 무게는 욕심부리지 않고 자세가 흐트러지지 않게 신경쓰면서 운동 하고 있습니다
야간일을 하다보니 살려고 운동하다가 지금까지 왔네요
앞으로도 더 열심히 할겠습니다 | 
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어깨 손목 무릎 관절 괜찮으신가요?
1년이상다닌분이 거의 없던데
네 어깨 손목 무릎 다 건강합니다
저는 오히려 튼튼해졌습니다
무게 욕심안내고 자세잘배우고 꾸준히 했습니다