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자유게시판 입니다.

불면증이 생겨서 돌겠네요5

원래 잠 많은편인데 더워져서 그런건지 잠이 안들고

수면관련 영양제 먹으면 잘 잤었는데 요즘은 효과도 없어요

오늘은 제시간에 자나싶었는데 4시에 깨서 또 잠이안오네요

걱정거리도 딱히 없고 운동도 꾸준히 하는중인데도

왜이러죠

0 뽐뿌클라스오져버렸고

전 이거 도움 많이 됬네요

2022-07-30 점아이콘

레알뽐뻐

참고하겠습니다

2022-07-30 점아이콘

KGB1234

약으로는 어느정도 지나면 효능이 떨어지더라구요. 잠자기 1시간 전에 우유 살짝 데어서 드셔보세요

2022-07-30 점아이콘

레알뽐뻐

생각해보니 오늘은 자기전에 우유도 마셨었네요 ;;

2022-07-30 점아이콘

0 스끄랴빈

개지루한 음악 살포시 켜놓은 상태에서 눈감고 아주 집중해서 듣다보면 어느새 잠들어있음.

2022-07-30 점아이콘


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