탄수화물 끊기가 어렵네요11
- kjj;lkjl;
- 등록일 2022-08-19 13:51
- 조회수 813
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다른의견
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파워링크 
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kjj;lkjl;
양심이 찔리네요 밀가루부터 끊어야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
2022-08-19
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 [* 비회원 *]
단걸 적게먹고 흡수가느린 탄 지 단을 양것먹고 충분한물을마시면 배고픔이사라짐
배가고픈 이유 1. 당이 급격히오른후 정상화되면서 가짜배고픔착각 조치 단걸적게먹고 소화흡수가느린걸먹기 정안돼면 야채를 먼저많이먹기 2.탄지단물중 몸에서 못채운영양소가있을시배고픔 조치 소화흡수가 느린 음식을 양것먹기 [1.채소를먼저섭취 소화흡수가느리게만들기 2.쌀보다 귀리껍질안까고분쇄안된것. 특히 밀가루떡빵등 가공식품금지] 그리고 꼭 밥을안먹어도됨
2022-08-19
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안돼하지마
다이어트 진리는 적게 먹는거죠 동일한 양 먹을거면 운동을 해야거든요
2022-08-19 *
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와퍼인줄
탄수화물 진짜 끊기 힘들죠. 왜 맛있는 것들은 다 몸에 안 좋은지.
2022-08-19 *
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양을 줄이는 방향으로 해보세용~