매일 턱걸이 100개 푸쉬업 100개 한 사람.jpg111
- [* 비회원 *]
- 등록일 2023-10-31 20:14
- 조회수 52418
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파워링크 
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Smooth_Criminal
턱걸이 100개면 팔굽혀펴기 500개는해야 밸런스가 맞지않나
2023-10-31
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에혀
팔굽혀펴기 정말 fm자세로 하면 10회씩 10세트만 해도 힘들어요.
500개는 그냥 깔짝깔짝 하는거죠..
2023-10-31
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Smooth_Criminal
턱걸이 가라로 10개하는게 팔굽혀펴기 FM으로 10개하는것보다 비교도 안되게 힘들어요
2023-10-31
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좋빠가응기잇
@에혀 턱걸이는 더 힘들어요. fm자세로 하면
2023-10-31
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에혀
@Smooth_Criminal 둘 다 동시에 매일매일 했다고 나와있잖아요..
2023-11-01
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 이니스2
턱걸이 100개면 팔굽혀펴기250개정도?
2023-10-31
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더기~
제가 군시절 팔굽혀펴기는 한번에 100개씩했는데 턱걸이는 5개를 못 함..저 같은 사람이 수두룩했어요. 강도로 비교하자면 5배도 부족..
2023-11-01
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피츠버그스틸러스
단순히 수행능력으로 보는 것보다 후면운동을 무조건 많이 하는게 체형적으로 좋죠. 거북목, 굽은등, 처진어깨 개선하는데, 등운동 많이 하는 게 좋습니다. 중량x횟수=볼륨도 가슴보다 등을 2배 이상 주는 게 좋다고 하죠.
2023-10-31
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밝게살자
턱걸이 100개가.. 아마 아침에 20개 퇴근하고 잠깐잠깐 80개.. 뭐 이렇게 시간 두고 한게 아닐까요? 쉬지 않고 한번에 턱걸이 100개는.. 와.. 거기에 팔굽혀펴기 100개 할때 쯤이면 팔이 고장났을것 같은데...
2023-11-01
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매운쿠키
한번에 했다고 안써있어요 나눠서 100개 자체도 힘들어요
2023-10-31
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베이비수
@하요요v 놔눠도 힘들어요. 친업 8개씩 5세트 힘든데요
2023-10-31
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대에지
@매운쿠키 힘들어도 하루 100개 목표로 나눠서 하면 100번을 하는 한이 있어도 하죠. 그럼 흔하지않은 건 아님. 문제는 다들 안한다는 거지 아무나 못하는 게 아닙니다.
2023-10-31
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매운쿠키
당연한 소리를 가지고 왜 태클을 거세요?
1분에 1개씩 100개 하면 1개 할줄 아는 사람은 누구나 할수 있고요
그게 당연히 가능하지 불가능 하겠나요?
근데 그런 의지를 가지고 빼먹지 않고 꾸준하게 하루100개를 하는것 자체가 힘들다고요.
2023-10-31
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intake1
@하요요v 운동 아예 안했을 떄 쇄골 보시면 골격부터 타고 났다는 게 보입니다
2023-11-01
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쁘띠멍
@하요요v 일반인은 나눠서 100개도 못해요.
2023-11-01
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intake1
@하요요v 유튜브에 운동하는 의대생으로 검색하면 나오는데 몇회씩 몇세트를 하든 하루 100개하는 게 목표였다고 합니다 세트간 간격도 줄이고... 나중에는 뭐 원암 바벨 로우 이런 것도 하던데요
2023-11-01 *
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낚시원투
하루에 한개도 못하는 사람이 접니다 평생 힘들듯
2023-10-31
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한번에 100개라는 이야기는 안보임..강철부대만 봐도 한번에 할수있는갯수가...아마 하루에 100개 했다는 뜻인듯
2023-11-01
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더기~
상위 0.001프로일듯
2023-11-01
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자꾸오게되네요
턱걸이랑 푸쉬업만 하진 않았을 듯.
2023-10-31
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득템감별왕
아니요 저것만해도 저정도 몸 나옵니다. 저는 헬스 좋아해서 주5회는 헬스장 가는데 제 친구중에 집에서 치닝디핑으로 풀업 딥스 푸쉬업만 돌리는 애가 있는데 헬스장 웬만한 사람보다 몸 좋습니다.
2023-10-31
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밝게살자
진짜요? 다른거 안하고 두개만 해도 저정도 될수 있을까요? 물론 100개씩 했을때 이야기지만....
2023-11-01
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밝게살자
아.. 딥스도 껴있네요. 딥스가 어디 부위 운동이더라..;;
2023-11-01
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득템감별왕
@밝게살자 유튜프로 낭만호구 검색해서 봐보세요. 예전영상으로요. 두개만 하는데 웬만한 헬창 바릅니다ㅎㅎ. 요즘은 유투버 대회나간다고 웨이트를 해서 예전영상 봐보세요
2023-11-01
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득템감별왕
@밝게살자 그냥 아무생각없이 하면 삼두, 몸을 앞쪽으로 조금 기울이고 숙여서하면 아랫가슴
2023-11-01
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카드군
@밝게살자 턱걸이 푸시업은 반 정도 전신운동이라서 그렇습니다
기구운동은 해당 부분만 조지기 때문에 이런효과 못봐요
2023-11-01
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근비대를 가장 효과적으로 키우려면 휴식도 중요하고 동일한 숫자반복보다 점진적과부하가 필요하다던데...
그런것없어도 4년정도 꾸준함만가져도 매일 동일한 갯수반복만으로도 저게 가능한가보네요..ㄷㄷ 근데 턱걸이 100개는 2년차부터 한건가...1년차에서는 몸만봐도 턱걸이 100개가 쉽지않을것같은데
2023-10-31
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센스있군
턱걸이 100개는 진짜 힘들텐데 처음부터 가능했을까요
2023-10-31
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gwangju
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2023-10-31
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Anti-psycho
5×10 = 50
2023-10-31
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lovebluesky
@gwangju 개웃기시네요ㅋㅋㅋ
2023-11-01
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이석철
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2023-11-01
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똻쮏뚩홡
턱걸이100개 매일하는거 아무나 못하는디...
2023-10-31
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햇빛눈이부신날에이별
매일 10시간 3년씩 공부해서 서울대 갔다는 말만큼이나 허황. 일단 처음엔 10시간 공부가 불가능함. 처음부터 턱걸이 100개가 불가능하듯.
2023-10-31
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