인류최고의 운동..jpg106
- 에어비앰미
- 등록일 2024-03-27 06:25
- 조회수 48967
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파워링크 
등록안내
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gsedrftgvbnmkiuy
의외로 무릅 발목 발바닥 질병있는 사람들 엄청많음 특히 발질환환자들 많음 근데 발질환을 제대로 진료 치료하는 병원은 거의없음 정형외과도 척추 어깨 무릅 발목으로 분야가 나뉘어져있는데 자기분야아니면 모름
발쪽은 족부외과인데 족부외과의사도 아주 소수이고 가도 진단이나 치료가안됨 그냥 각종검사비로 돈만 날림 발질환중 발안에있는 발정맥혈관질환도 제대로 진단 치료하는 의사가 거의없음 정형외과의사본인들이나 의사가족이 발목 발질환걸려도 못고침 달리기 하고싶어도 못함
2024-03-27 *
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 깜장원숭이
저도 마찬가지네요ㅜ 발목 수술도하고 해도 소용 없음ㅜ 치료 받을데도 없어요 그 전에 무슨 병인지도 모름ㅜ
2024-03-27
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넌대체왜그뤠
그냥 해요 핑계대지말고.. 5km는 안쉬고 뛸정도 되야
2024-03-27
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밍그르르
이런 댓글 달바엔 그냥 가만히 계세요
족저근막염 때문에 발만 디뎌도 찌르는듯한 고통으로 10년넘게 온갖 병원 다 다녀보고 주사에 체외치료에 별거 다해봐도 답이 안나와서 달리기 포기했습니다. 운동 안하는것도 아니고 수영 계속 하고 있구요.. 안겪어봤으면 핑계니 뭐니 하지마세요..
2024-03-27
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나이아가라하와이
@넌대체왜그뤠 어휴 쿨찐
2024-03-27
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헨리죠
@밍그르르 땅콩맛사지볼로 전경골근 근막이완해보셧나요?? 해본적없으시면 비복근, 전경골근 일주일만 해보시길 강추합니다.
2024-03-27
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gsedrftgvbnmkiuy
@넌대체왜그뤠 내주변에 이런소리하던 사람들 지금 죄다 발목질환 발질환에 걸려서 개고생들하고있음
2024-03-27
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토야
@넌대체왜그뤠 ..?
2024-03-27 *
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꽃병
@넌대체왜그뤠 닉값 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024-03-27 *
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인왕산J
수영이 더 좋음
2024-03-27 *
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아이스붐
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2024-03-31 *
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디비디빕
무릎이 안좋으신 분들은 자전거도 좋긴함 그리고 제일중요한건 5킬로이상 달리기 할때는 일반 운동화 (런닝화, 워킹화 등)는 피하고 무조건 마라톤화 착용후 달려야 몸에 무리안감
2024-03-27
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꽃병
왜 그런 걸까요?
오히려 마라톤화가 쿠션이 더 적지 않나요?
2024-03-27
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lIiIllIiIl
@꽃병 쿠션이 훨씬 많습니다. 요즘 전문 러닝화 미드솔 높이가 4센티에서 넘는것도 있어요
2024-03-27
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꽃병
@lIiIllIiIl 원댓글 내용이 런닝화 신지 말고 마라톤화 신으라고 하길래 쓴 댓글입니다
2024-03-27 *
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으아ㅏㅏ아ㅏㅏㅏ아ㅏ
사람마다 다름
쿠셔닝이 좀 있는 신발이 맞는 사람, 안정화가 맞는 사람 따로 있음
2024-03-27
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lIiIllIiIl
마라톤화가 따로 있는게 아닙니다. 러닝화 중에서 마라톤에 맞는걸 신는거겠죠. 싸구려 러닝화를 일컫는거라 생각하겠습니다.
2024-03-27 *
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타코야끼내사랑
달리기 ㅇㄷ
2024-03-27
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파인애플피자
런데이 어플 홍보 ㅋㅋ
2024-03-27
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날찾지마
척추 건강 예방에도 좋습니다.
2024-03-27
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언제나로그인
현실은 마라톤 동호회 나가서 보면 무리하게 달리다 무릎 조져서 병원 달고 다니는 사람 많음...어케 아냐면 나도 알고싶지 않았으니까....
장거리 달리기도 몸이 맞아야 하는거지 아무나 하는거 어니더라...
2024-03-27
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옵쥐살거임니당
핑계라면 할말 없지만
무릎 이상생긴 사람들은 다 관두고, 정자세로 무릎주변 근육강화되는 사람들만 계속하는 것도 있는것 같습니다. 생존자 편향..
2024-03-27
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나는지금이라구요
어느 운동이나 무리하게 진행하면 그렇게 되는거죠.
운동전후 스트레칭 본인 체력에 맞는 운동강도 등등이 있겠죠.
저는 등산을 취미로 했었는데 등산도 무리하게 하루에 산을 몇개씩 타는 경우도 있는데 시간이 촉박하니 무리하게 다니다가 무릎 수술하는 사람들도 봤었네요.
2024-03-27
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LEE야옹
뛰는것도 제대로 뛰어야 합니다.
많은 분들이 힐스트라이크 라고 뒷꿈치 착지로 많이들 뛰시는데요. 뒷꿈치로 뛰면 충격이 무릎부터 온몸으로 전달되어 부상이 클 수 있어서 미드풋이라고 발바닥의 중간부분으로 뛰어라고 전문가들이 조언하죠. 또한 준비운동, 스트레칭을 소홀히 하면 부상 위험도 커집니다. 처음 시작하면 근육이나 관절이 아플 수 있어요. 그러나 연습하다보면 자연스레 필요한 근육이 생기고 요령도 생깁니다.
2024-03-27 *
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토끼간 / 무릎 안좋은사람은 그만두고 건강한 사람만 남아서 뛰는거 아닐지
밍그르르 / 이런 댓글 달바엔 그냥 가만히 계세요 족저근막염 때문에 발만 디뎌도 찌르는듯한 고통으로 10년넘게 온갖 ...