▼

바르셀로나

파타야 살인사건

스타강사 사망

뉴진스님 불교

국민은행

로그인 회원가입|아이디

자유게시판 입니다.

간헐적 단식으로 살이 빠지긴 빠지네요.1

[* 비회원 *]
등록일 2020-01-18 10:27
조회수 890

178cm에 난생 처음 80 찍어서

3주전부터 간헐적 단식 시작했습니다.

특별히 달라진 거라고는

가볍게라도 챙겨 먹던 아침을 거르고

점심을 최대한 소식(반공기 정도만)하고

저녁은 오후 8시전 마음껏 먹습니다.

운동은 주3회 정도 트레드밀 같은 유산소 운동 하고 있구요.

일주일에 대략 1kg씩 3주만에 3kg이나 빠졌네요.

목표체중 70kg 도달할 때까지 쭈욱 빠졌으면 싶네요.

간헐적 단식 초반 공복감으로 인한 약간의 괴로움만 잘 버티면

그냥 평생 이어가도 괜찮을듯 싶네요.

파워링크 등록안내



			-목록보기

다른의견

0

0

앙앙e

그냥 안먹으면 빠져요....

운동이고 나발이고 단기간 효과는 금식....ㅋㅋ

2020-01-18 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글