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다이어트 후기 및 고민215
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-06-18 06:25
- 조회수 2461
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
저탄고지 하시되 채소류는 안 드시나요? 드시기 힘드시면 블렌더라도 사셔서 갈아드세요, 저는 저탄고지하면서 변비 일절 없었는데....
2021-06-18
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허브롤
잘 안먹으면 여지없이 변비가 오더군요. 독하게 다이어트 하시나보네요.
2021-06-18
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![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/nickcon/296577.gif?v=20240426)
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부족에서슬기롭게
현미찹쌀 또는 현미밥 추천드립니다.
애초에 우리는 밥을 먹어야 하는데 현미종류는 식이섬유가 많아서 꼭꼭 씹어드시면 변비예방 및
2021-06-18
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나는나다굿
먹는양이 적은데 변비는 당연한겁니다
현재 제가 하고있는 방법은 땅콩입니다 껍질까지 드셔야 합니다 이 방법으로 86에서 65까지 감량 성공했어요 변비 없어집니다 다만 설사가 문제입지요
2021-06-18
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카르페디엠!
약 ㄴㄴ
2021-06-18
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나는나다굿
제경험을 추가로 말씀드리면 저탄고지로 감량성공했는데 변비가 너무 심각해서 오죽하면 10일동안 변을 보지 못할때도 있었어요 그래서 저탄고지 중단하고 귀리밥 찰보리 겉보리 먹었는데 다 필요없어요 결론은 땅콩입니다
2021-06-18
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몬베베
브로콜리 매일 한송이씩 드셔보세요. 실곤약도 괜찮습니다. 다만 소화 엄청 안됨. 속이 쓰린 사람도 있었고요.
2021-06-18
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배에서꼬르륵
유산균 채소 얼마나 드세요
2021-06-18
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식단자체가 거의 안먹거나 저탄수고단백 위주로하시는거면 변비올수밖에 없어요.
다이어트로 그 정도상태면 상한우유를 마셔도 안나올거에요