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지금 너무빠져서 뭐먹을려고하면 알리오 올리오 생각이나서 하루 한끼 두끼 전부를 만들어서 먹는데
처음엔 저녁 정도에 설사를햇는데
점점 아침에도하다가
점심은 안먹는데 물같은거 먹으면 꾸르륵꾸르륵하면서 배가아파 화장실가면 설사를하네요 ㄷㄷ..
과한 마늘양 때문인걸까요 한주먹씩 넣는데.....
아니면 너무자주먹어서?
알리오 올리오만 먹기전에 고구마 계란 우유 치즈 이렇게먹엇을땐 그냥 변이 잘나왓는데..
알리오 올리오만 먹어서 그런걸까요..혹시나 영양소 부족할까봐 믹스 샐러드 까지 봉지로사서 먹는데..흠..
면은 100g만 먹어요...
식사 순서
아침에 일어나 유산균 하고 퀘르세틴 브로멜라인 보조제 섭취
식전 샐러리 씨드 보조제 섭취
면100g 삶고 마늘 한주먹 편으로 썰어서 올리브유 한국자 넣고 익힘
완성후 강판에 치즈 갈고 파슬리 가루 넣고 먹음
식후 영양제 비타민D,비타민C,통풍컨트롤보조제?,밀크시슬,타르트체리보조제
점심은 NO
저녁 파스타 이거나 그전엔 고구마,치즈,우유,계란
식후 통풍컨트롤보조제?,밀크시슬
이렇게먹습니다..뭐가 문제일까요..ㅠㅠ
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맨소래담-로숀
올리브유 한국자요?