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- 푸른드을
- 등록일 2021-08-03 19:34
- 조회수 1681
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다른의견
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파워링크 
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 관망호령이-
땀이 너무 납니다.
운동적으론 최고
2021-08-03
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하루=
살은빠지는데 무릎에는 무리갈거같아요
2021-08-03
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가골
운동은 되는데 무릎 안좋으면 계단오르기는 안하시는게..
2021-08-03
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풀바디워크아웃
좋은운동맞죠. 근데 아프면 하면 안됩니다. 조심스럽게 낮은강도로 시작해보고 괜찮으면 계속하고 무릎아프면 그냥 평지걷기하세여
2021-08-03
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[* 비회원 *]
제가 29층 아파트 하루에 3번씩 전력으로 오르는데 체력 향상에 큰 도움 됩니다
2021-08-03
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레몬꽃사랑
오르막길만 도움되요
2021-08-03
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뚜뚜르~
계단도 자연스럽게 이용해야지.. 무리하게 운동 하면 무리 줍니다.(연골 사라짐. - 나이들어 고생)
오히려 등산을 산책 처럼 하심이 더 운동되실 거라 봅니다.(천천히 꾸준히 하는게 가장 중요하다 봅니다.)
2021-08-03
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사랑또는우정
무릎 안좋으면 안하는게 나을걸요. 듣기론 무릎이 소모성이라서 나이들어서 제대로 못걷는다는얘기도있어요
2021-08-03
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올라가보시면 알게됩니다 ㅋㅋ 10층에서 숨 안가쁜 날이 오실거에요