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크로스핏 6개월 후기 7
분류: 일반
이름: 크로스핏


등록일: 2022-07-06 05:01
조회수: 9660


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안녕하세요

야간일을 하다보니   새벽시간에 짬내서 크로스핏

6개월  후기를 써봅니다

지난번에 2개월 후기 썼는데  

혹시 운동을 시작하고 싶으신분들이 도움되었으면 좋겠습니다

 

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이사진이 작년 12월 집에서 홈트 2달한 몸 입니다

스쿼트와 푸쉬업만 했습니다

 

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이 몸댕기는 2월초   이때까지도 홈트입니다

집에서 스쿼트와 퓌쉬업만했습니다

 

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4월 중순입니다

이때는  크로스핏 2개월조금 넘게 다녔습니다

박스에서  하루 한번 와드운동 열심히 했고 프로틴도 먹기 시작했습니다

 

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7월초에 찍은 사진 입니다

중간에 코로나 확진으로 일주일정도 못갔습니다

운동은 주5-6일 정도 나갔습니다

키는 173 이구요

몸무게는 처음 크로스핏 할때

66-67정도 나갔고

제일많이 빠졌을때가 61

현재는 63-64 왔다갔다하는거 같아요

지금은 단체운동 끝나면 개인운동 20분정도 하고  나오는거 같습니다

식단관리는 따로 하지 않고  음주는 한달에2-3회 정도 하는거 같습니다

프로틴은 꾸준히 먹고 있구요

지금도 무게는 욕심부리지  않고 자세가 흐트러지지 않게 신경쓰면서 운동 하고 있습니다

야간일을 하다보니 살려고 운동하다가 지금까지 왔네요

앞으로도 더 열심히 할겠습니다

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