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양반 차돌된장찌개 먹어보다 깜짝 놀랐습니다14
- 소쿠리테스
- 등록일 2022-05-22 06:28
- 조회수 3151
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파워링크 
등록안내
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 초코렛간지
밥도둑이겠네요
국은 적게먹고 밥은많이
2022-05-22 *
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봉팔이
레토르트 식품들 기본적으로 나트륨함량이 높습니다
고온살균을 한다 하여도 내용물의 부패는 막지 못 합니다
짜게 만들어서 유통기간을 정의 합니다
2022-05-22 *
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ValarMoguhlis
냉동실 자리 없을때 선호 했는데 좀 덜 사야겠네요.
2022-05-22 *
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gwangju
동원하다
2022-05-22 *
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치사이클R1
나트륨 기준치는 사람이 살아가는데 있어서 이정도는 섭취해야한다는 양입니다.
저염식도 일일 권장량은 맞춰 먹는게 좋아요.
나트륨을 많이 섭취할경우 생기는 문제도 있지만 보통 일일 권장량에서 4~5배까지는 섭취해도 큰 문제는 없다고 합니다.(매일은 아니구요)
신부전증이나 고혈압 요로결석 등 문제가 있는 사람들은 저염식을... 그 외에는 일일기준치 적당히 초과해도 크게 문제 없으니 너무 걱정하지 마셔요
2022-05-22 *
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SpongeBobs
WHO권장량은 최대치를 이야기하긴 하는데... 전세계에 그렇게 먹는 나라가 없습니다. 유럽도 기본 3배..
2022-05-22 *
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치사이클R1
앗 최대치인가요? 전에 배웠을0때 who에서 제시하는 권장량은 그것보다 부족하지도 넘어가지도 않는 이상적인 수치라고 배워서...
권장량보다 현저하게 적어져도 현저하게 높아져도 건강에 문제가 발생하지만 권장량보다 현저히 많이 섭취하더라도 기저질환이 없는 경우에는 채소등의 섭취로 나트륨 배출이 가능. 그러나 나트륨을 지속적으로 권장량보다 한참 낮은 수준으로 섭취할경우 발생하는 문제는 과다섭취보다 크다.
라고 배웠어요 ㅎㅎㅎ
2022-05-22 *
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SpongeBobs
@치사이클R1 World health organization (WHO) recommended daily sodium intake "less than" 2 g
2022-05-22 *
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SpongeBobs
@치사이클R1 라구 하네여..
2022-05-22 *
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치사이클R1
@SpongeBobs 이게 최대 최소로 표시되어야 혼동이 없을텐데 말이죠 ㅠㅠ
2022-05-22 *
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덜 드시면 될 일을
안먹으면된다 라고 치부해버리긴 좀 그러네요