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달리기가 확실히 혈압 떨어뜨리는데는 직빵이네요 17
이름:  강화도남자


등록일: 2020-08-07 11:22
조회수: 1550 / 추천수: 0




제가 본태성 고혈압이라서 

 

약을 먹어도 혈압이 잘 안잡혀서 의사쌤도 더 쎈약은 있긴한데 발기부전이 올수도 있다고 말을 했거든요

 

약 먹어도 최고 145~150/ 최저 100~110 정도 찍었습니다

 

약 먹기전은 최고 180~190/ 최저 130~140이었습니다

 

의사쌤이 지금도 가장 쎈거 다음수준으로 먹고 있다고 달리기 주3회 30분이상 꾸준히 해보라고 추천해줬는데

 

3달째 주5회 하루 40분씩 뛰고 있는데 혈압이 잡혀가네요

 

오늘 재보니 최고 110/ 최저 75 나왔네요

 

식단관리도 좀 하긴 했지만 혈압 환자들이 달리기를 해야될 이유를 확실히 느꼈습니다

 

본 게시글은 작성자에 의해 2020-08-07 11:23:15에 최종 수정되었습니다. (1회)


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