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파워링크 
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 마스크단속반
한달동안 뛰어봤는데 속도맞춰 천천히만 뛰면 전혀 문제 없어요 lsd로 참고로 지금도 최소 주4회는 뜁니다
2023-03-31
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빵장균
@마스크단속반 축구선수도 10키로뛰고 2~3일을 쉼
2023-03-31
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el_desayuno
@마스크단속반 쉬는게 진짜 엄청 중요합니다. 속도가 낮아도 발 딛을때 체중의 3배 압력이 무릎에 가해진다고 하니깐요. 하루이틀 완전히 쉬신다음 뛰어보면 컨디션이 더 좋을꺼에요
2023-03-31
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마스크단속반
한달뛰어본 경험있고 현재 주4회얘기했는데 자꾸 쉬는얘기는 왜나오는건지 안쉬어도 된다가 아니라 쉬엄쉬엄 뛰면 글처럼 크게 무리가 가진 않는다라는 얘기잖아요
2023-03-31
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zxcvbn9
마시는공기자체가 1급독가스가난무하는 나라에서 저리뛰어다니면 폐암으로감
2023-03-31
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Strickland
1급독가스면 벌써 다 죽었죠. 과장도 적당히
2023-03-31
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nzel5004
피해망상증
과대망상증 겪고있네요
2023-03-31
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머이어드레
담배피는거보다 훠얼얼얼씬 좋은공기입니다.
2023-03-31
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배고픈소크라테스
중국 이야기 하는건가요?
2023-03-31
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@오리형
중국인민들이 더 열심히 폐로 황사를 정화해 줬으면 좋겠네요.
아니면.. 저기 사막에 16억그루 나무를 심던가..
2023-03-31
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드렁큰바둑이
폐암 무서워서 숨쉬는 걸 멈춰야하나요?
2023-03-31
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인천슬러거
이런 사람이 싸지르는 댓글이 정말 유독함
2023-03-31
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판금망치
저승에서 글쓰신답니다..
2023-03-31
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이런들어떠햐리
집에만 있으니 바깥세상은 다 그리 보이겠지 ㅋㅋ
2023-03-31
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뽀뽀뽀친구들
ppompungi
2023-07-27 *
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HBAF
근데 무릎이 보호대 쓴다고 하중도 막아주나요? 외부충격만 막는거아닌가
2023-03-31
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후후미
하중을 분산시켜줍니다 열도 잡아줘서 부상방지도 됩니다
2023-03-31
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뫼비우스
정말 비싼 바우어파인트 일부제품이나 의료용이 아니면.. 외부충격도 막아주지 못하죠.. 무릎전용 보호대도 슬개골을 살짝 받쳐주는 역할 정도만..
2023-03-31
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파리파게트파리점
기대할수 있는 효과가 무릎을 식지않게해서 윤활이 잘되게
2. 무릎연골을 잡아줘서 뼈끼리 부딪히지 않게 3. 러닝용의 경우 양 사이드에 철심이 있는 경우가 있는데 이건 뮤릎 주변근육이 약해서 비틀어지는 움직임을 할수있어서 이런 움직임 방지를 위해 등
무릎보호대도 자신의 상태 자신의 운동종류에 따라서 착용해야합니다.
2023-03-31
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옾화조던
막뛰면 안되고 주법에 맞게 뛰어야
2023-03-31
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[* 비회원 *]
말도 안되는, 저 다이어트할때 2년넘게 매일 10킬로씩 뛰었는데, 멀쩡하던데.
이상하게 뛴듯
2023-03-31
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SeaquantumX200
사람마다 신체조건이 다르죠 50년간 하루 세갑씩 담배펴도 폐암안걸리고 잘사는 사람이 있고 담배도 안피는데 반대경우도 있고
2023-03-31
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SVcam
전 달리기하다 허리 안좋아짐 ㅎ 달리기 위험함 운동입니다 안전한 수영하세요
2023-03-31
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가람처럼
수영도 위험합니다. 수영하고 허리 어깨 목 삐긋 사람마다 다른거 같아요 ㅎㅎ
2023-03-31
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뫼비우스
허리를 살짝만 숙여야 됩니다. 러닝때 충격은 바닥에서 오는 반발력과 하중에 의해 위에서 내려오는 충격이 있는데.. 허리를 일자로 세우고 뛰시면 뛸때 상체가 위아래로 흔들리면서 생기는 하중이 아래로 내려갈때 각 디스크를 층층이 먹으면서 내려가게 됩니다. 10~15도만 숙여주셔서 충격을 대둔근과 대퇴사두근으로 흘려보내주시는게 좋죠.
2023-03-31
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el_desayuno
수영장 바닥 미끄러지면.. 어휴 위험해요
2023-03-31
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spongebob99
구라인듯 1년전 헬스장에서 일주일 5일 런닝 1시간중 30~40분씩 1년뛰고 운동했는데 멀쩡했음 사람마다 케바케!!! 글쓴이 보니 포농이라 신뢰도 급하락
2023-03-31
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HBAF
근데 확실히 런닝머신이 충격량은 덜한거 같던데요. 맨땅보단
2023-03-31
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FrontierJ
런닝머신하고 땅바닥은 비교가 안됩니다 ;;;;; 육상트랙 돈거라면 비슷할지 몰라도
2023-03-31
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[* 비회원 *]
본인이 사람마다 케바케라고 하면서 저쪽은 구라고 본인은 구라가 아닌 증거는...
2023-03-31
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닭ㅋ나이트
아이고 님 나가서 달려보세요 러닝머신이랑은 천지차이입니다
2023-03-31
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사람답게살고있다
런닝머신은 땅이 알아서 움직여 주니 힘도 훨씬 덜드는데 맨땅 달리기랑 비교하다니
2023-03-31
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Strickland / 1급독가스면 벌써 다 죽었죠. 과장도 적당히