체중이 1~1.2kg 늘었어요.
식단은 칼 같이 하는 편이라
뭘 많이 먹은건 아니구요.
크레아틴 효과가 근육내에 수분을 더 머금어 줘서
체중이 증가한다고 알고 있는데.
이렇게 많이 오르나요?
검새해봐도 이 정도는 아닌거 같은데..
제가 많이 마른편인데. 마를 수록 효과가 큰가요?
크래아틴을 안먹어보시면 답이 나오겠네요
착각입니다
님이 보디빌더라서 로딩 단계면 수분때문에 1~2키로 느는걸 느낄수 있는데
일반인은 별 차이 없어요
한 6년전에 먹었는데 얼마나 늘었는지 기억도 안 나네요
헬스할때는 처음 먹을때 부어서 그런건지 1kg정도 늘었던것 같아요,
크래아틴을 안먹어보시면 답이 나오겠네요