사진에있는 영양제 먹으려는데
아침 공복에 유산균 1알
아침 먹고 아르기닌 1알 오메가 1알 실리마린 1알 레시틴 가루 한스푼
저녁먹고 오메가 1알
이렇게 먹어도 될런지요?
종합비타민하고 마그네슘만 구입하면되네요 ㅎㅎ; 나이가 30이 넘어서니 체력이 딸리네요
저는 그냥 종합 비타민 미네랄에 유산균만 챙겨요.
너무 많아도 부담돼더라구요
근데 제생각으로 많이 먹으면 간에 무리가는거 같아요
실리마린 별 효과없어용
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종합비타민하고 마그네슘만 구입하면되네요 ㅎㅎ; 나이가 30이 넘어서니 체력이 딸리네요