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푸쉬업 궁금한게 있어서용~~1

운이좋은아이
등록일 2018-02-28 09:48
조회수 541

안녕하세요~
제가 성인축구반을 다니면서 맨몸운동할기회가 있는데
이게 축구공을이용해서 하는데 오른손한손에 축구공 한손은 그냥바닥에 놓고 푸쉬업->왼쪽으로 공을굴려 푸쉬업->반복인데 이게 그냥푸쉬업하곤 다른자극이 엄청나게오더라고요.... 이런 공을이용한 푸쉬업은 푸쉬업바이용하는거랑 또다른 느낌이던데 이런식으로 하면 어디쪽이 좋은걸까요??!

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큰 차이 없어요. 한 손으로 지지하는 균형감이 좀 더 좋아지려나. 다만 무게가 한쪽으로 쏠리니까 자극이 더 강한 것 뿐이죠.

2018-02-28 점아이콘

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