무분할 하시는분들5
- [* 비회원 *]
- 등록일 2018-02-28 12:20
- 조회수 1101
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다른의견
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파워링크 
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월도전문가
무분할은 분할처럼 그 부위를 아작내듯이 하는게 아니기때문에..근육통이 담날 방해되지 않는선에서 잘 조절해서 할껄요..ㅎ
2018-02-28
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 [* 비회원 *]
제가 주3일 무분할 하는데요
윗분 말씀처럼 한부위를 아작내는게 아니라서 컨디션조절에는 3분할 할때보다 좋네요 다음날 특정부위 근육통 때문에 많이 힘들거나 그런건 없습니다
2018-02-28
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[* 비회원 *]
그리고 분할운동하고 비교하자면 특정부위를 조지는 단관절 운동은 거의 배제하고 다관절, 전신운동 위주로 해서 근육통은 분할운동때보다 적은것 같습니다
2018-02-28
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[* 비회원 *]
강도가 제일 중요하군요...
2018-03-02
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