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건강/헬스 입니다.

보충제 질문드립니다.3

태전동산군
등록일 2019-01-15 08:24
조회수 477

안녕하세요

헬스 초보입니다.

보충제를 샀는데 권장섭취량이 어떻게되나요?

답변주시면 감사하겠습니다^^!

즐거운하루되세요!!

파워링크 등록안내

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머슬파워

운동을 해 단백질을 일반인보다 조금 더 섭취해야하는데 식단으로 부족하거나 여건상 식단을 챙기기 힘들 때 먹는 것이 보충제입니다. 밥 잘 먹으면서 굳이 보충제를 추가하여 먹을 필요는 없습니다.

이런 부분을 감안하고 하셨다면 통 안에 들어있는 계량숟가락으로 1숟갈.
①번부터 우선순위를 높게 잡고
① 운동 직후 ② 식간이 길 때(점심 12시 저녁 7시일 경우 2~4시 정도에 한 번 섭취) ③ 운동 전 또는 기상 후

개임적 경험으로는 ①번만 해도 충분하다 생각합니다

2019-01-15 점아이콘

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태전동산군

ㅠㅠ3끼 잘챙겨먹는데 걱정이네요

2019-01-15 점아이콘

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머슬파워

운동 직후 먹는 건 식단보다 보충제가 낫다고 요즘에는 그렇게 말씀들 많이 하세요 ㅎ
①정도만 드세요

2019-01-15 점아이콘

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