▼

회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

영양제포럼 | 당뇨포럼 | 탈모포럼

어제의 운동 (05.28)
분류: 운동일지
이름: 뜬뜬이0530

등록일: 2019-05-29 13:53
조회수: 346 / 추천수: 0

4kg 정도 빠지니 살빠지는게 정체기가 오네요 ㅠㅠ

어제부터 탄수화물 더 줄이고

일반식도 최대한

줄이고 음식 투입량 계량할 수 있도록 하려구요 ㅠㅠ

<가슴>

펙덱 플라이 4 set

인클라인 덤벨프레스 5 set

케이블 크로스 오버 4 set

인클라인 덤벨 플라이 3 set + 내로우 푸쉬업 3 set

유산소 30분

0

다른 의견 0

북마크 버튼



			-목록보기

욕설, 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글