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어제의 운동 (05.28)
분류: 운동일지
이름: 뜬뜬이0530


등록일: 2019-05-29 13:53
조회수: 346 / 추천수: 0





4kg 정도 빠지니 살빠지는게 정체기가 오네요 ㅠㅠ

 

어제부터 탄수화물 더 줄이고

 

일반식도 최대한 

 

줄이고 음식 투입량 계량할 수 있도록 하려구요 ㅠㅠ

 

<가슴>

 

펙덱 플라이 4 set

 

인클라인 덤벨프레스 5 set

 

케이블 크로스 오버 4 set

 

인클라인 덤벨 플라이 3 set + 내로우 푸쉬업 3 set

 

유산소 30분

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짤방 사진  익명요구    
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