건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

복근운동 많이 한 다음날 부작용

진짜 소화가 잘 안됩니다.

배가 몰랑할때랑

딱딱할때랑 장기에 영향을 주는거 같습니다.

하루종일 더부룩 하네요

소화가 안되고 계속 소장에 대장에 쌓인 느낌?!

어제 도수치료 선생님이 오버

타임하면서 빡세게 돌리셨는데

또 집에와서 배운 운동하고 ㅎ

요가할때도 헬스 할때도 호흡이 굉장히 중요하다 하잖아요

복식호흡 = 코어라서 부상 방지 및 자세 교정에 필수라고 합니다.

득근 합시다~